Basenfasten nach Dr. Rau (Säure-Basen-Haushalt) - Druckversion

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Basenfasten nach Dr. Rau (Säure-Basen-Haushalt) - jokra - 14.09.2026

Ich mache auf anraten meines Arztes ab und zu , also ca. 1-2 x im Jahr eine strenge "Basen-Diät" nach Dr. Susanne Rau.
Ziel ist es von der "Übersäuerung" der Zellen wegzukommen und alles basischer zu machen - da es Krankheitserreger (also auch Borrelien) im basischen Milieu deutlich schwieriger haben.
Es geht 3 Wochen und vor allem die erste Woche ist die brutalste - weil so ernährt sich ja kein Mensch 
Zusammengefasst: du ernährst dich quasi 1 Woche lang nur von Gemüsesuppe (ungewürzt) und Kartoffeln. Getrunken wird viel Wasser und ab und zu ein Kräutertee. 
Für die 2. und 3. Woche darf man dann auch mal Obst essen oder Schafskäse oder auch mal Reis statt Kartoffeln zum Gemüse  ist aber immer noch furchtbar. 
Vor allem der Kaffee-Entzug ist brutal und gibt mir in den ersten 2 Tagen heftige Kopfschmerzen und Unwohlsein. Ob das nur die Entzugserscheinungen vom Kaffee (ist wie eine Droge) sind oder Herxheimer Reaktionen der Borrelien weiß ich nicht, auf jeden Fall scheinen auch die Borrelien darauf zu reagieren auf die Diät. 
Auch das Milieu im Darm kann sich verbessern.
Zum abnehmen auch super - aber das will ich gar nicht. 
Ziel ist es das Bindegewebe (und die Zellen generell) basischer zu machen und dass der Körper somit auch die dort eingelagerten Toxine rauszieht und ausscheidet. 
Ich denke das funktioniert tatsächlich. Und daher ist es eine tolle Begleitmethode um seiner Gesundheit etwas gutes zu tun (und damit seinem Immunsystem und auch gegen die Borrelien und und und). Und man merkt wirklich Unterschiede - ob positiv oder negativ ist 

PS: Ich ernähre mich ansonsten eigentlich schon gesund genug wie ich finde - aber komplett auf Fleisch, Eier, Kaffee, Tomaten usw. zu verzichten ist für mich super anstrengend und demotivierend, aber ich weiß ja wofür ich es tue.
PPS: zusätzlich nimmt man paar NEMs ein und vor allem macht man "Basenbäder" also ein Bad nehmen in 40Grad heissem Wasser für 50Minuten in basischem Badesalz. Auch das scheinen Borrelien gar nicht zu mögen, ich mag es allerdings auch nicht so gerne ;) 

Habt ihr auch Erfahrungen mit "Basenfasten" gemacht? Würde mich sehr interessieren.

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