Muskelentspannung gegen Schmerzen - Druckversion

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Muskelentspannung gegen Schmerzen - carlinsche - 20.10.2014

hier gibts kostenlose dowloads für PMR nach Jacobson

http://www.progressive-muskelrelaxation.info/nach-jacobson-download.php

mir hilft das etwas gegen die Schmerzen... vielleicht kann ich Jemandem eine Freude damit machen.

Grüße vom Carlinsche

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RE: Muskelentspannung gegen Schmerzen - anfang - 20.10.2014

Danke carlinsche...das hab ich Ansatzweise in der Reha probiert-kann da aber nix mit anfangen,führt zu nichts bei mir. - anfang -

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RE: Muskelentspannung gegen Schmerzen - carlinsche - 20.10.2014

halloAnfang- ich weiß es ist nicht leicht sich drauf einzulassen, aber ich penn meistens ein so entspannt bin ich
wie ist dir damal s die Reha bekommen?

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RE: Muskelentspannung gegen Schmerzen - sarecha - 20.10.2014

Auch ein Dank von mir carlinsche.
Bei schlaflosen Nächten mit Schmerzen, werde ich es sicherlich ausprobieren.
LG sarecha

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RE: Muskelentspannung gegen Schmerzen - carlinsche - 20.10.2014

(20.10.2014, 20:11)sarecha schrieb:  Auch ein Dank von mir carlinsche.
Bei schlaflosen Nächten mit Schmerzen, werde ich es sicherlich ausprobieren.
LG sarecha

am besten ist es einfach mal zu üben wenns dir nicht so schlecht geht... dann kannst dich später besser drauf einlassen

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RE: Muskelentspannung gegen Schmerzen - anfang - 20.10.2014

(20.10.2014, 20:05)carlinsche schrieb:  halloAnfang- ich weiß es ist nicht leicht sich drauf einzulassen, aber ich penn meistens ein so entspannt bin ich
wie ist dir damal s die Reha bekommen?

Was soll ich sagen....Dank meiner Frau habe ich die Reha durch gezogen,gut für dir Rente.Ich war in einer pycho-somatischen - im Endeffekt garnicht so verkehrt.Da hatte zumindest Frauchen sich von mir erholen können,schmerzen konnt mir da nicht genommen werden.Ärger mich heute noch darüber,das ich dem Prof,in einem Abschlussgepräch (Woche vorher) nur eine flappsige Antwort gab.Er fragte: mit welchen Gedanken begeben Sie sich auf den Heimweg?...Ich: hoffentlich reicht mein Sprit!
Bin dann 2mon. später anstandslos in die Früherwerbsminderungsrente gekommen-ohne Probs,mit 57J..
Ist wie ein Laufzettel - einfach mitmachen,abhaken-dabeisein ist alles... - anfang -

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RE: Muskelentspannung gegen Schmerzen - FreeNine - 21.10.2014

anfang schrieb:...Ich: hoffentlich reicht mein Sprit!

Auch wenn ich hier den Sinn etwas entstelle, das war jetzt für mich Muskelentspannung

Bei der Entspannung "PMR nach Jacobson" bin ich in der Reha immer mittendrin eingenickt - da waren Sie nicht so begeistert!!!
Ich schlafe ja eh gern und viel.
LG

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