Sport mit Borreliose - Druckversion
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Sport mit Borreliose - Majuli - 29.10.2015
Hallo,
Ich hoffe ich tret jetzt keinem auf den Schlips. Ich weiß hier sind ne Menge Leute denen das alltägliche schon schwer genug fällt.
Ich hab trotzdem eine Frage. Ich habe mein Leben lang (Leistungs) Sport gemacht. Im Moment bin ich froh wenn ich mal ein bisschen joggen kann und nicht nach ein paar Metern fertig bin.
Haltet ihr es für sinnvoll Sport zu machen oder ist das ein zu großer Eingriff in das Immunsystem?
Grüße
RE: Sport mit Borreliose - johanna cochius - 29.10.2015
Ich denke wenn Du Dich nicht überforderst, d.h. nicht an die Leistungsgrenze gehst, ist das völlig in Ordnung. Der Körper zeigt einem eigentlich ganz gut was geht und was nicht...
Moderate Bewegung ist sicherlich sinnvoll, bei mir z.b. verstärkt es die oft die Schmerzen wenn ich überhaupt zu lange stehe. Trotzdem versuche ich täglich 1-2x einen kurzen Spaziergang zu machen.
LG Jo
RE: Sport mit Borreliose - Hanna - 29.10.2015
Moderate Bewegung an der frischen Luft wird meines Wissens sogar empfohlen.
Allerdings solltest du "in dich reinhorchen" und gucken, wieviel dir guttut.
Nicht überfordern!
Gruß Hanna
Ist ja lustig Johanna, da haben wir beide die Formulierung "moderate Bewegung" gewählt :-)!
RE: Sport mit Borreliose - Niki - 29.10.2015
Hallo Majuli,
da trittst du gar keinem auf den Schlips
Ich würde da wirklich auf deinen Körper hören. Bewegung ist immer gut...wie sehr man sich belastet ist auch vom jeweiligen Fitnesszustand abhängig.
Unter Antibiose ist Bewegung auch gut, allerdings würde ich da den Puls nicht hochjagen, weil der Körper da wirklich auch ein bissle im Ausnahmezustand ist.
Aber für "normal"...mach das genau so, wie es dir gut tut.
LG Niki
RE: Sport mit Borreliose - Filenada - 29.10.2015
(29.10.2015, 15:14)Majuli schrieb: Haltet ihr es für sinnvoll Sport zu machen oder ist das ein zu großer Eingriff in das Immunsystem?
Ich schließe mich meinen Vorschreibern an - lieber ganz sachte und statt Sport besser Spaziergänge u. ä., denn Sport Richtung körperlicher Grenze kann das Immunsystem bei Erkrankten sehr wohl beeinflussen - leider auch negativ.
RE: Sport mit Borreliose - Ehemaliges Mitglied - 29.10.2015
Nicht übertreiben, auch wenn man glaubt da geht noch was. Viele Beiträge beschreiben den darauffolgenden Tag, als RUHETAG, wenn man es übertreibt.
http://forum.onlyme-aktion.org/showthread.php?tid=1389
http://forum.onlyme-aktion.org/showthread.php?tid=2352
RE: Sport mit Borreliose - Philipp - 29.10.2015
Moin,
ich war auch Leistungssportler und mache immer noch sehr viel Sport.
Allerdings sehr moderat und so gut wie immer im GA 1 Bereich. Also mit einer maximalen Herzfrequenz von 140.
So tut mir der Sport immer sehr gut.
Aber Intervalltraining und bis zur Leistungsgrenze gehen , ist sehr kontraproduktiv und man schwächt damit sein Immunsystem.
Man muss eben auf seinen Körper hören.
Grüße Philipp
RE: Sport mit Borreliose - AuchDa - 29.10.2015
Hallo,
also ich denk das ist ziemlich individuell .
Also jeder Versuch bei mir mit richtigem Sport (nicht spazieren gehen)
ist kläglich gescheitert.
-Als es mir mal gut ging, hab ich mal in ner Muckibude angemeldet
und wollt bischen was für die Muskeln tun
- Nordernwalking Crashkurs
- Chi Gong
Alles hat mein Immunsystem geschwächt, bekam eine Erkältung nach der anderen, dann so Dinge wie Ablagerung hat sich aus der Schulter gelöst und ich konnte den Arm nimmer heben.
Schwitzen im Nacken, dann wurde dieser steif.
Knieschmerzen usw. Immer tagsdrauf...
War alles nix, aber ich zähl mich auch zu den "Fracks" hier.
Aber wen man noch besser in Schuß ist, denk geht Sport auch noch
in human Dosen.
Gruß AuchDa
RE: Sport mit Borreliose - P.Materna - 29.10.2015
Auch bei mir ist an Sport nicht zu denken seit den fahrradunfall, vor sechs Jahren. laufen alleine ist schon schwer sieht aus wie eine wackelEnte. NUR das schwimmen tut gut ,werde ich bei behalten .
RE: Sport mit Borreliose - anfang - 29.10.2015
(29.10.2015, 20:16)AuchDa schrieb: War alles nix, aber ich zähl mich auch zu den "Fracks" hier.
Aber wen man noch besser in Schuß ist, denk geht Sport auch noch
in human Dosen.
Gruß AuchDa
Olla....obiges habe Ich geflissentlich mal überlesen (Frack`s).
Oki-die erste zeit und manchmal auch spätrer,konnt ich nur noch mit einer..Art..Hüftschwingteschnik mich langsam fort bewegen. Noch lange Zeit drauf\später-kleinste anstrengungen gingen nicht ohne Folgen ab.Bin nie Sportlich gewesen,aber irgendwann schaffte ich doch mal-ohne stress-die 2km marke zu toppen und das im Hinnertaunus,da gehts nur hoch+runner.Kann immer wieder nur sagen,laufen..laufen lauufen,fordern-riskieren,akzeptieren.
Mittlerweile bin ich oft über mich erstaunt-zuletzt die 7km zu Fuß erreicht,tief in den Wald-H+R..egaal-aber dann wurde auch schon mal gejammert.Bis heute + hierhin habe ich so manche peinlichkeiten eingehen müssen-abgeben seiner selbst,zweifel-unausgesprochene Vorwürfe,bezeichnungen-selbst das Weichei fehlte nicht,aaber...das geht mir sooooo was am Hintern vorbei-dafür gibts keine Worte und jede Silbe dafür wäre zuviel. - anfang -