[elaine]

Hallo und vielen lieben Dank für eure Antworten! Ihr macht mir wirllich Mut!!!

Ich habe mich dazu entschlossen, die AB-Therapie auszuprobieren. Was sind schon 45 Tage gegen eine womöglich lebenslange Krankheitsgeschichte... Das vorgeschlagene Einschleich-Schema werde ich machen und auch ein Tagebuch schreiben und regelmäßige Updates hier im Forum. Morgen habe ich noch einmal einen Termin beim Hausarzt und dann geht es los.

Danke auch Filenada für die Liste mit den Lebensmitteln! Das wird dann aber ganz schön schwierig, vor allem beim Frühstück - keine Milchprodukte und wahrscheinlich auch keine Avocado und keine Banane wegen der Mineralien (!) Was würdest du denn als Frühstück empfehlen?

Übrigens (und das soll jetzt nicht klugscheißerisch daherkommen, ich weiß es nur zufällig) soll man die zweiwertigen Ionen meiden, nicht weil dann Rezeptoren besetzt werden, sondern weil sie mit den Antibiotika komplexe Verbindungen eingehen (sogenannte Chelate) und diese dann unwirksam machen. War der Chemie-LK also doch für was gut ;)

[Filenada]

Danke, elaine, für die Chemie-Nachhilfe!

Frühstück [...] Was würdest du denn als Frühstück empfehlen?

Banane hat nicht allzu viel Calcium. Die strotzt meines Wissens eher vor Kalium.
Ich hab morgens ca. 3 Stunden vor der ersten AB-Einnahme meine Cornflakes mit Joghurt gegessen und 'ne halbe Stunde vor Einnahme 'ne halbe Scheibe Brot. Am Wochenende, wenn der Wecker nicht so früh klingelte, gab's 'ne halbe Stunde vor den ABs zum Beispiel 'ne Stulle mit Tomatenscheiben, Honig oder Marmelade oder so.
Also verhungert bin ich in den vielen Doxy-/Mino-/Oxytetracyclin-Monaten nicht.
Hier 'ne Seite, in der man nachgucken kann, wo was drin ist ---> http://www.naehrwertrechner.de/