Hallo hopeless,
Methylmalonsäure und Homozystein sind Kassenleistung. Muss ich wissen, ist bei mir mehrfach gemacht worden, nie bezahlt.
MMSäure kann man im Blut und im Urin testen.
Der b 12 Wert im Blut spiegelt nur die nahe Ernähungslage wieder. Haste also kürzlich Fleisch gegessen, kann der o.k. sein.
Wird wohl auch aufrecht erhalten bis krasser Mangel auftritt.
Magensäure:
Die Zellen in der Magenschleimhaut die für die Säure zuständig sind produzieren auch den "Intrinsik-Faktor".
Stell ihn dir wie kleine Wagons vor, die B12 einladen und durch die Darmschleimhaut schleusen.
Mit zunehmendem Alter lässt die Produktion des IF nach.
Aber wenn man den Magen mit Protonempumpenhemmern "trocken" legt, wird auch kein Intrinsik-Faktor hergestellt mit eben der Folge, dass B12 im Darm nicht aufgenommen werden kann.
Wenn du bei bewiesenem Mangel rasch nachfüllen willst, sind Lutschtabletten mit Methylcobalamin sinnvoll. Wird schon über die Mundschleimhaut aufgenommen.
Einfach unter die Zunge legen.
Oder beim Hausarzt spritzen lassen. Aber nicht so einfach, viele machen das nicht. Kassenleistung nur bei bewiesenem Mangel und da sind wir wieder bei dem Blutwert.
Alleinige Gabe von B12 kommt aber auch oft nicht an. Man sollte zumindest B6 und Folsäure noch dazu nehmen. Mir war da ein B-Komplex hilfreich. Das zusätzliche B12 darin als Cyanocobalamin macht den Kohl nicht fett. Bis heute sind keine Überdosis-Symptome bis 1 g B12 bekannt
So zumindest steht es in meinen Büchern. Lasse mich gerne belehren, wenn es da was neues gibt.
Beim Vitamin D würd ich drauf bestehen, dass beide Werte geprüft werden, auch das 1,25 DiHydroxy-Cholecalciferol (auch Calcitriol genannt).
Ist der Wert sehr hoch (Probe muss dunkel und kühl gehalten werden, sehr flüchtig) hast du das aktive Hormon mehr als ausreichend im Körper und der Speicher ist deshalb halt im Moment geleert.
Ein Zuviel Vitamin D ist neuerdings in die Kritik geraten, nachdem der Hype schon eine geraume Weile läuft.
Da bitte mal selbst recherchieren und ggfls. beim Arzt kritisch nachfragen.
LG
Schima
Methylmalonsäure und Homozystein sind Kassenleistung. Muss ich wissen, ist bei mir mehrfach gemacht worden, nie bezahlt.
MMSäure kann man im Blut und im Urin testen.
Der b 12 Wert im Blut spiegelt nur die nahe Ernähungslage wieder. Haste also kürzlich Fleisch gegessen, kann der o.k. sein.
Wird wohl auch aufrecht erhalten bis krasser Mangel auftritt.
Magensäure:
Die Zellen in der Magenschleimhaut die für die Säure zuständig sind produzieren auch den "Intrinsik-Faktor".
Stell ihn dir wie kleine Wagons vor, die B12 einladen und durch die Darmschleimhaut schleusen.
Mit zunehmendem Alter lässt die Produktion des IF nach.
Aber wenn man den Magen mit Protonempumpenhemmern "trocken" legt, wird auch kein Intrinsik-Faktor hergestellt mit eben der Folge, dass B12 im Darm nicht aufgenommen werden kann.
Wenn du bei bewiesenem Mangel rasch nachfüllen willst, sind Lutschtabletten mit Methylcobalamin sinnvoll. Wird schon über die Mundschleimhaut aufgenommen.
Einfach unter die Zunge legen.
Oder beim Hausarzt spritzen lassen. Aber nicht so einfach, viele machen das nicht. Kassenleistung nur bei bewiesenem Mangel und da sind wir wieder bei dem Blutwert.
Alleinige Gabe von B12 kommt aber auch oft nicht an. Man sollte zumindest B6 und Folsäure noch dazu nehmen. Mir war da ein B-Komplex hilfreich. Das zusätzliche B12 darin als Cyanocobalamin macht den Kohl nicht fett. Bis heute sind keine Überdosis-Symptome bis 1 g B12 bekannt
So zumindest steht es in meinen Büchern. Lasse mich gerne belehren, wenn es da was neues gibt.
Beim Vitamin D würd ich drauf bestehen, dass beide Werte geprüft werden, auch das 1,25 DiHydroxy-Cholecalciferol (auch Calcitriol genannt).
Ist der Wert sehr hoch (Probe muss dunkel und kühl gehalten werden, sehr flüchtig) hast du das aktive Hormon mehr als ausreichend im Körper und der Speicher ist deshalb halt im Moment geleert.
Ein Zuviel Vitamin D ist neuerdings in die Kritik geraten, nachdem der Hype schon eine geraume Weile läuft.
Da bitte mal selbst recherchieren und ggfls. beim Arzt kritisch nachfragen.
LG
Schima
Laotse sagt: " Wenn du es eilig hast, geh' langsam."