21.08.2016, 13:33
Wow, danke für die ausführlichen Infos, hilft mir jetzt auf jeden Fall bzgl. Dosierung weiter!
Ich habe vor ca. 3 Monaten bereits 2 mal die Woche 20.000 IE Ampullen genommen, damals wusste ich allerdings noch gar nichts darüber das z.B. auch Magnesium dabei die Muskeln etwas entlastet geschweige denn etwas von Vit. K ...
Ich gehe es erstmal langsam an mit einer Woche 20.000-40.000 IE und dazu 2 mal die Woche K2 200 mcg.
Möchte auf jeden Fall D3 ein gutes Stück über den Sollwert bekommen.
P.S.
Die 200.000 Ampullen bleiben erstmal im Schrank ;-)
Ich habe vor ca. 3 Monaten bereits 2 mal die Woche 20.000 IE Ampullen genommen, damals wusste ich allerdings noch gar nichts darüber das z.B. auch Magnesium dabei die Muskeln etwas entlastet geschweige denn etwas von Vit. K ...
Ich gehe es erstmal langsam an mit einer Woche 20.000-40.000 IE und dazu 2 mal die Woche K2 200 mcg.
Möchte auf jeden Fall D3 ein gutes Stück über den Sollwert bekommen.
P.S.
Die 200.000 Ampullen bleiben erstmal im Schrank ;-)