[Heinzi]

Hier eine Tabelle. Bis zum Wert NOAEL sind meines Wissens auch bei längerfristiger Einnahme keine Risiken. Vitamin B6 also bis 200 mg/Tag (NEM und Essen). Das Präparat hat 35 mg/Kapsel, ist also weit davon entfernt. Wieviele Kapseln willst du nehmen (Es wird keine Dosierungsempfehlung gegeben)? Dass man dadurch eventuell einen erhöhten B6-Spiegel bekommt ist normal. Referenzwerte bilden ja oft nur die Verteilung in der Bevölkerung ab. Wichtig ist, dass du die fettlöslichen Vitamine nicht überdosierst. Zudem: Calcium ist wenig enthalten, finde ich gut. Eisen haben andere Präparate oft nicht enthalten (kann man bei nachgewiesenem Mandel separat zuführen, würde ich sonst eher nicht nehmen). Vitamin D3 hat 3.000 IE/Kapsel. Wenn du jeden Tag sagen wir zwei Kapseln nimmst, so sind das etwa 40.000 IE, in meinen Augen akzeptabel - du solltest aber unbedingt den Spiegel kontrollieren lassen (auch zu Beginn als Referenzwert). Grünen Tee würde ich nicht nehmen falls du Betablocker nimmst. Das Präparat scheint ähnlich den Multipräparaten von LEF zu sein, wobei LEF eventuell billiger ist. Ebenfalls hoch dosiert ist zum Beispiel "Ultra Nutrient" von pure. Falls du Co-Q10 nehmen willst, so würde ich es separat als Ubiquinol höher dosiert nehmen. Ich persönlich würde das obige Präparat nicht einfach mit mehr als einer Tablette pro Tag nehmen (wg. "Whole Food & Herb Blend" und "Antioxidant Blend") sondern mir von einem Mediziner nach einer Blutanalysis und Anamnese etwas zusammenstellen lassen. Allerdings ist das wesentlich teurer.