[borrärger]

Ich nehme auch Magenschoner. Eine vertrauenswürdige sehr bekannte Spezie hat mir gesagt, man soll b12 sublingual, also: als Tropfen auf die Zunge nehmen, und zwar, Methylcombamin. Es ist am besten, warum weiß ich nicht mehr, (müsstest Du googeln) und kann über die Munschleimhaut sehr gut aufgenommen werden, wie viele andere Medis eigentlich auch.
Ich bestelle es mir hier, die 20 ml.
http://www.heilkraft-der-natur.de/produc...cts_id=609

Ich komme damit ewig aus. Nehme ca. 3 bis 5 mal am tag einen Tropfen , (200 µg sollen in einem Tropfen sein) sowie es drauf steht. Die Einheiten sind anders als Deine angegebenen, daher kann ich nichts dazu sagen. Hab auch keine weiteren Tests gemacht, da es bei mir nur präventiv ist, hab rechtzeitig gehandelt, ein Mangel lag bei mir noch nicht vor. Kontrollieren tue ich nicht, denn ich versorge mich fleißig.

Wir hatten hier schonmal einen interessanten Thread zum Thema,da erfährst da mehr als von mir. Hab ich ganz einfach mit der Suchfunktion gefunden.
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