23.01.2017, 23:16
Hallo Musa ,mir fiel noch etwas ein. Bis ich Medikametös eingestellt war, dauerte es bestimmt ein Jahr erst bekam ich Hormone und... Wärend der ganzen Zeit habe ich ein Buch über MBSR von John Kabat Zinn gelesen. Er geht dabei letzendlich um Meditation und viele Hilfestellungen wie man sich selbst helfen kann. Ich habe mich dabei immer beruhigt ,wenn es mir schlecht ging. Und ich meditiere auch Heute noch regelmäßig, was mir zwischendrin zuversicht und Ruhe beschert.
LiebeGrüße
LiebeGrüße