[Katie Alba]

Hier gabs schonmal einen tollen Thread mit Verweisen auf Studien:
https://forum.onlyme-aktion.org/showthre...light=Darm

Wichtig: Hefen, Präbiotika und Probiotika unterscheiden. Bei den Probiotika sind die verschiedenen Stämme unterschiedlich gut erforscht.

Ich habe jedenfalls einen deutlichen Unterschied gemerkt, wenn ich diese Dinge eingenommen habe. Trotzdem denke ich auch, dass zugeführte fremde Bakterien nicht so wirksam sind wie die eigenen.
Aber es ist halt das einzige, was man bei Langzeit-AB machen kann.
Wenn du nicht profitierst, hast du vielleicht keine Darmprobleme oder die Präparate passen nicht.
Tolles Buch zum Thema: Darm mit Charme (Giulia Enders)

Ich bin gerade bei einer Ärztin, die auf Darmgesundheit spezialisiert ist. Sie wird mir anhand der Ergebnisse der Stuhluntersuchung passende Probiotika empfehlen.
Sie geht davon aus, dass nach Langzeit-AB der Darm so nachhaltig gestört wurde, dass eventuell sogar lebenslang Probiotika notwendig bzw. sinnvoll sein könnten.