Zitat:Wie machst du das? Meine Stresstoleranz ist derart niedrig, dass ich weder Selbstversorgung noch persönliche Bürosachen sebst erledigen könnte, wenn ich den Stress noch mehr reduzieren müsste. Ich hätte gar kein Leben mehr
Ich mache auch vieles nicht oder nicht mehr; Ich finde das aber (mittlerweile) nicht mehr so schlimm.
Delegieren: Meine Familie hilft mir; (WEnn es mir schlecht geht)
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen hilft mir bei der Stressreduktion.
Oder ich mache zum Ausgleich moderaten Sport oder buddle im Garten.
Was mir früher immer gegen Stress geholfen hat: In den Wald gehen; Wegen Angst vor Neuinfektion habe ich das bis jetzt immer vermieden; Ich muß aber wieder in den Wald, weil ich das für meine Seele brauche; Ich war nach meinen Waldbesuchen immer ganz ruhig und entspannt;
LG,
Waldgeist
“Die Mikrobe ist nichts, das Milieu ist alles.“