[Filenada]

ich neige gern mal zu Pilzen

Keinen Zucker (Obst enthält Fruchtzucker!), rohes vergorenes Sauerkraut, Saure Gurken (also nicht Salzgurken o. ä., es muß auf dem Etikett was mit Milchsäurebakterien stehen). Beim ersten Anzeichen von Vaginalpilz Tampon in Naturjoghurt ditschen und einführen.
Damit + täglich Yakult + täglich Yomogi bin ich durch drei Jahre Antibiose gekommen.

was tut ihr für die Nieren, um sie während des AB zu unerstützen ( außer viel trinken?)

Da gibt's meines Wissens sonst nichts weiter. Brennesseltee unterstützt die Nieren.
Während der Antibiose sollten es schon drei Liter Flüssigkeit pro Tag sein (ich hab damals vier bis fünf getrunken; Kaffee nicht mitgerechnet).