[Moonmagie]

So Jetzt hab ich mal was weiterzuleiten :-D

Ich hab ja in meinem Vorstellungsthread schon geschrieben wie mieserabel es mir ging. Als ich dann beim Artzt war und ihm alles erklärt habe (auch wegen meiner gewichtszunahme) hat er mich als stark Adipositös eingestuft und mich zu einer Ernährungsberaterin geschickt. Ich war natürlich alles andere als erfreut. Jedoch muss ich gestehen es geht mir mittlerweile echt Saugut !

Die Dame hat mir eine Ernährung empfohlen die man nur begleitet machen sollte, aber sie hat alles bei mir verändert. Die Symtome waren nach einer Woche wie weggeblasen.

So genug gebabbelt jetzt gehts zum Thema!

Es ist die Fodmap Diät. wobei eigentlich ist es keine Diät sondern mehr eine Umstellung und ein kleiner verzicht auf verschiedene Lebensmittel. Angefangen wird mit 4 Wochen verzicht. Danach darf man langsam anfangen zu testen.

Ich hab meine gesamte Ernährung auf Laktose- und Glutenfrei umgestellt, plus den Verzicht auf die Fodmaps. Hierzu hierzu gibt es verschiedene Seiten die mir persöhnlich sehr weitergeholfen haben.

Ich kann nur sagen, wer hier wie ich seit jahren leidet und schmerzen hat, versucht es. es kostet nicht viel und braucht nur bissl willen :-D

Wer mehr infos haben möchte darf sich die Seite mal anschauen: https://www.fodmaps.de/

Es steht zwar für Reizdarm etc aber bei mir hat es wunder gewirkt :-D