[Filenada]

wollte ich einmal wissen, ob/wie ihr es schafft, die Beschwerden auf einem erträglichen Niveau zu halten.

Reihenfolge ist willkürlich, alles ist gleichwertig wichtig für mich:
- Wärme und Sonne tanken
- ausreichend Schlaf
- viel Gutes für die Seele tun
- um das, was mir nicht gut tut, einen sehr großen Bogen machen (ich weiß, eigentlich müßte ich konsequenterweise kündigen...)
- so wenig Streß wie möglich
- Symptomtagebuch führen (da schreib ich die schlechten Dinge wie Schmerzen rein, damit ich sie nicht mit in die Träume nehmen muß)
- "normal" weiterleben, so gut es geht (z. B. andere Themen als Krankheit bevorzugen)
- im täglichen Leben Alternativen finden (wenn ich heute dies nicht machen kann, mach ich es an einem anderen Tag und heute stattdessen eben das)
- im Heute leben und nicht über die Zukunft grübeln
usw.
Und wenn's dann doch mal einen "Absturz" gibt: Aufstehen, Krone wieder richten und sich am Schlüpper reißen!