04.10.2018, 07:29
Hallo Regi,
ich kenne das auch genau so, wie du es schilderst... hatte mal Reha-Sport angefangen,... nach ein paar Wochen habe ich es hingeschmissen, da es alles nur verschlimmert hat... wie Muskelkater, nur schlimmer und dauerhaft...
Ich habe jetzt seit 10 Monaten Physio zweimal die Woche und das Glück, dass meine Physiotherapeutin mich "nur" massiert. Ich bin dadurch sehr viel beweglicher geworden, da sie immer wieder alles versucht zu lösen, was ich durch Anspannung und Schonhaltung verursache...
Es ändert zwar nichts an meinen Dauerschmerzen, aber da es mich deutlich beweglicher macht, habe ich wenigstens ein Gefühl von Linderung.
Was mir auch hilft, ist Wassergymnastik, da ich mich im Wasser relativ gut bewegen kann ohne extra Schmerzen... Hatte ich mal während einer Reha... und wird jetzt hier neuerdings angeboten als Reha-Sport... habe mich mal auf die Warteliste setzen lassen.. einen Versuch ist es wert.
LG
Nicole
ich kenne das auch genau so, wie du es schilderst... hatte mal Reha-Sport angefangen,... nach ein paar Wochen habe ich es hingeschmissen, da es alles nur verschlimmert hat... wie Muskelkater, nur schlimmer und dauerhaft...
Ich habe jetzt seit 10 Monaten Physio zweimal die Woche und das Glück, dass meine Physiotherapeutin mich "nur" massiert. Ich bin dadurch sehr viel beweglicher geworden, da sie immer wieder alles versucht zu lösen, was ich durch Anspannung und Schonhaltung verursache...
Es ändert zwar nichts an meinen Dauerschmerzen, aber da es mich deutlich beweglicher macht, habe ich wenigstens ein Gefühl von Linderung.
Was mir auch hilft, ist Wassergymnastik, da ich mich im Wasser relativ gut bewegen kann ohne extra Schmerzen... Hatte ich mal während einer Reha... und wird jetzt hier neuerdings angeboten als Reha-Sport... habe mich mal auf die Warteliste setzen lassen.. einen Versuch ist es wert.
LG
Nicole