[Markus]

Zusammen mit Vit C soll es angeblich besser resorbiert werden und man sollte es auf nüchternen Magen nehmen (kann aber schlecht verträglich sein). Bei langfristiger Einnahme auch Kupfer als Gegenspieler dazu, aber nicht gleichzeitig einnehmen, auch nicht zusammen mit Eisen und anderen Mineralstoffen. Nicht zusammen mit phytinhaltigen LM. Wenn du wirklich einen ausgeprägten Mangel hast, würde ich das initial ein paar Mal spritzen lassen (Unizink Ampullen).

Ansonsten ist mir nicht bekannt, welche Präparate eine möglichst hohe Bioverfügbarkeit haben. Vermutlich sollten es organische Verbindungen sein. Unizink gibt es auch oral, vielleicht das probieren.