[Ehemaliges Mitglied 8]

Wenn ich nur hier zuhause bin, mache ich mir noch mehr Gedanken und bringe mich mit meinen Grübeleien zur Panik, das wäre kontraproduktiv... ich kann auf der Arbeit jeder Zeit Pause machen, ein wenig an die frische Luft gehen, oder mit Kollegen quatschen (Ablenkung) und nein, ich muß keine Angst um meinen Arbeitsplatz haben und habe ich auch nicht... und das ist mir mit meiner scheiss Panik lieber, als hier alleine zu hocken,...
Wenn es noch schlimmer wird, klar, dann muß ich zuhause bleiben...aber vielleicht ist es ja morgen schon wieder etwas besser *hoff*

Klingt etwas widersprüchlich,... aber
zuhause alleine = Panik,...
auf Arbeit = Ablenkung

Hallo Nicole,
so ähnlich war es bei mir auch einige Zeit.
Um mich von meinen komischen Gedanken abzulenken, habe ich mir eine kleine Kuschelecke geschaffen.
Das Sofa habe ich, Kopfteil, richtung Süd-Ost ausgerichtet. Viele Knuddelkissen plaziert. Die Wand, welche ich direkt im Blickfeld habe, habe ich mit Bildern von lieben Menschen behängt, die mir positiv in Erinnerung geblieben sind. Ich sehe mir diese an, wenns mir nicht gut geht. Mir hilft das sehr, mich abzulenken. Dann habe ich mir noch esoterische CD`s gekauft, die mich beruhigen, wenn ich sie abspiele. In dieser Kuschelecke fühle ich mich sicher und geborgen, da ich dort auch noch ein grosses Moskito- Zelt montiert habe.
Hört sich zwar dof an, aber in dieser Ecke, unter dem Netz, gehts mir richtig gut! Ist seltsam... aber da habe ich keine Angst.

Vielleicht kannst Du Dir ja auch eine Art Unterschlupf schaffen, an dessen Schwelle Du die Angst aussperrst?

Liebe Grüsse
zausel