Wie stehts mit:
- Propionibacterium freudenreichii
- Propionibacterium shermanii
- Pseudomonas denitrificans
Diese sind auch für Veganer interessant, weil sie B12 produzieren können.
Bacillus coagulans gilt zudem als sehr stabil > Magen-Darm-Passage.
Insgesamt ist es nat. auch möglich, sich über fermentierte Lebensmittel günstig mit einem Komplex an verschiedenen Stämmen einfach über die regelm. Nahrungsaufnahme zu "impfen". Wie viele und welche Bakterienstämme darin enthalten sind, bleibt dann allerdings dem Zufall überlassen.
Wichtig ist hierbei, die Stämme zu pflegen und präbiotisch zu füttern, damit sie im Darmmikrobiom lange erhalten bleiben, pro Eubakterie.
- Propionibacterium freudenreichii
- Propionibacterium shermanii
- Pseudomonas denitrificans
Diese sind auch für Veganer interessant, weil sie B12 produzieren können.
Bacillus coagulans gilt zudem als sehr stabil > Magen-Darm-Passage.
Insgesamt ist es nat. auch möglich, sich über fermentierte Lebensmittel günstig mit einem Komplex an verschiedenen Stämmen einfach über die regelm. Nahrungsaufnahme zu "impfen". Wie viele und welche Bakterienstämme darin enthalten sind, bleibt dann allerdings dem Zufall überlassen.
Wichtig ist hierbei, die Stämme zu pflegen und präbiotisch zu füttern, damit sie im Darmmikrobiom lange erhalten bleiben, pro Eubakterie.