[Filenada]

B12 Mangel Check etc und war alles okay.

Wurde dabei nur (der träge) B12-Wert getestet oder auch (die relevanteren) Werte von Holotranscobalamin (Holo-TC), Methylmalonsäure (MMA) und vielleicht sogar Homocystein?
Wenn der B12-Wert noch richtig schön im Referenzbereich ist, können schon die ersten irreversiblen neurologischen Schäden anfangen.

D3 wurde ein Mangel festgestellt welcher ich mit Tropfen (5000 IE/Tag für etwa 2 Monaten und jetzt noch ab und an wenn ichs nicht vergess) am beheben bin

Laß das nicht schleifen und sicherheitshalber regelmäßig überprüfen (beide Werte)! Bei mir ging's durch Vit-D-Mangel von unerträglichem "Muskelkater" (obwohl es für Muskelkater gar keinen Grund gab; konnte mich vor Gelenkschmerzen eh kaum noch bewegen) bis hin zu Lähmungserscheinungen (was beides seit sinnvoller Substitution nie wieder auftauchte). Von der elendigen Müdigkeit mal ganz abgesehen.