[Filenada]

Für das Immunsystem nehme ich Zink

Dabei sollte man aber bei längerer Einnahme den Gegenspieler Kupfer im Auge behalten.


Ansonsten fiel mir bei Deinem Befundzettel (leider nur ein Ausdruck der Patientenkartei Deines Docs - laß Dir mal Kopien des Originals geben, manchmal stehen da noch Anmerkungen des Laborarztes mit drauf) Dein niedriges Vitamin D auf. Laß da mal auch den zweiten Wert bestimmen und substituiere dann ggf., wenn ein Mangel vorliegt.

Zum Thema Eisen: Erst die anderen Eisenwerte bestimmen lassen und - wie Markus schon schrieb - nach möglichen Ursachen suchen, bevor Du da was schluckst.
Und dann dran denken, daß Eisen entzündungsfördernd ist. Also abwägen, ob Substitution oder nicht.