08.02.2020, 00:02
Hallo Alex25,
Vitamin D als Deutscher in so niedrigen Dosen zu ergänzen ist nicht hilfreich, wenn man Pseudo-Wissenschaft wie das Marshall Protokoll außen vor lässt. Ein hoher, nicht toxischer Vitamin D-Spiegel ist absolut gesundheitsfördernd und wirkt sich unter anderem positiv auf das Immunsystem aus. Bei einem Erwachsenen würde ich zu mindestens 2.000-3.000 IE täglich raten. Ich beziehe mich dabei auf die Empfehlungen von Dr. Michael Greger: https://nutritionfacts.org/video/how-muc...-you-take/
Liebe Grüße, Ixodes
Vitamin D als Deutscher in so niedrigen Dosen zu ergänzen ist nicht hilfreich, wenn man Pseudo-Wissenschaft wie das Marshall Protokoll außen vor lässt. Ein hoher, nicht toxischer Vitamin D-Spiegel ist absolut gesundheitsfördernd und wirkt sich unter anderem positiv auf das Immunsystem aus. Bei einem Erwachsenen würde ich zu mindestens 2.000-3.000 IE täglich raten. Ich beziehe mich dabei auf die Empfehlungen von Dr. Michael Greger: https://nutritionfacts.org/video/how-muc...-you-take/
Liebe Grüße, Ixodes
Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.