26.06.2020, 23:05
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 26.06.2020, 23:11 von Dranbleiben.)
Hallo allerseits,
ich mach jetzt seit 3 Monaten ein Training nach Wim Hof. Das umfasst im Wesentlichen eine Atemübung und kaltes Duschen. Ich möchte es euch allen sehr ans Herz legen, da meine Erfahrung damit bisher rein positiv sind. Man kann sich auf Youtube dazu einiges anschauen und es gibt auch eine App mit der man kostenlos trainieren kann. Am besten man liest sein Buch. Er bietet auch Kurse an und bildet auch Kursleiter aus.. aber die App reicht fürs erste. Wenn man das Buch liest versteht an einfach die Wissenschaftlichen ansetzte dahinter besser. Das überzeugt dann einfach, damit weiterzumachen. Bei Youtube gibt es allerdings auch schon einige Infos dazu..
Ich habe das hier übrigens bewusst bei Schulmedizinische Ansätze gepostet, weil die Wirkungen in großen Teilen wissenschaftlich bewiesen sind. Es ist also kein Hokuspokus. Also bitte kein Verschieben in andere Kathegorien. Die Übungen helfen u.a. das Immunsystem zu aktivieren, Entzündungen zu lindern und das Herzkreislaufsystem zu unterstützen. Vor den Übungen war ich zum Beispiel eine extreme Frostbeule.. Hatte an manchen Tagen bis zu 3 Pullis an und war ständig krank. Jetzt laufe ich nur noch mit kurzer Hose rum, wenn andere Jacken tragen und war kein einziges Mal mehr krank... Natürlich ist jetzt Sommer und viel Social Distancing aber für mich sind die Unterschiede sehr deutlich.
Der Mann ist übrigens schon einen Marathon bei um die -15 Grad in Shorts gelaufen und kann 1,5 h Stunden im Eiswasser sitzen. Auf den 1. Blick scheinbar ein Chuck Norris II. All das muss man natürlich nicht selbst anstreben, aber ich behaupte mal, dass alle hier im Forum sich das mal anschauen sollten. Man kann nur davon lernen. Man wird damit seine Krankheit vielleicht nicht heilen, aber die Lebensumstände wird man sehr wahrscheinlich verbessern bzw. einiges abwenden können.
Hier mal eines seiner Videos..
https://youtu.be/A6jqaALpEFM
Liebe Grüße!
ich mach jetzt seit 3 Monaten ein Training nach Wim Hof. Das umfasst im Wesentlichen eine Atemübung und kaltes Duschen. Ich möchte es euch allen sehr ans Herz legen, da meine Erfahrung damit bisher rein positiv sind. Man kann sich auf Youtube dazu einiges anschauen und es gibt auch eine App mit der man kostenlos trainieren kann. Am besten man liest sein Buch. Er bietet auch Kurse an und bildet auch Kursleiter aus.. aber die App reicht fürs erste. Wenn man das Buch liest versteht an einfach die Wissenschaftlichen ansetzte dahinter besser. Das überzeugt dann einfach, damit weiterzumachen. Bei Youtube gibt es allerdings auch schon einige Infos dazu..
Ich habe das hier übrigens bewusst bei Schulmedizinische Ansätze gepostet, weil die Wirkungen in großen Teilen wissenschaftlich bewiesen sind. Es ist also kein Hokuspokus. Also bitte kein Verschieben in andere Kathegorien. Die Übungen helfen u.a. das Immunsystem zu aktivieren, Entzündungen zu lindern und das Herzkreislaufsystem zu unterstützen. Vor den Übungen war ich zum Beispiel eine extreme Frostbeule.. Hatte an manchen Tagen bis zu 3 Pullis an und war ständig krank. Jetzt laufe ich nur noch mit kurzer Hose rum, wenn andere Jacken tragen und war kein einziges Mal mehr krank... Natürlich ist jetzt Sommer und viel Social Distancing aber für mich sind die Unterschiede sehr deutlich.
Der Mann ist übrigens schon einen Marathon bei um die -15 Grad in Shorts gelaufen und kann 1,5 h Stunden im Eiswasser sitzen. Auf den 1. Blick scheinbar ein Chuck Norris II. All das muss man natürlich nicht selbst anstreben, aber ich behaupte mal, dass alle hier im Forum sich das mal anschauen sollten. Man kann nur davon lernen. Man wird damit seine Krankheit vielleicht nicht heilen, aber die Lebensumstände wird man sehr wahrscheinlich verbessern bzw. einiges abwenden können.
Hier mal eines seiner Videos..
https://youtu.be/A6jqaALpEFM
Liebe Grüße!