21.11.2020, 12:15
Mir ist neulich eingefallen, dass die Atemübungen bei Yoga auf ähnliche Weise wirken sollen wie die IHHT Verfahren.
Ich erinnere mich an die Zeit, als ich den Yoga noch praktizierte: Bei allen Atemübungen (die Atemtechniken sind z.T. sehr komplex und man sollte sich damit, bevor man ausprobieren will, gründlich auseinandersetzen) geht es darum, nach dem Einatmen die Luft anhalten und nach dem langsamen Ausatmen erneut die Luft anhalten. Das soll den Energiefluss in den Körper bewirken (aus der Prana). Man spricht davon, dass die Energie, die durch diese Atemtechnik im Körper entsteht, wichtiger ist als die, die von der Nahrung aufgenommen wird.
Gestern Abend habe ich beim Spaziergang ein paar mal diese Übung gemacht, heute Nacht konnte ich überhaupt nicht schlafen. Ob das mit der Atemübung zusammen hängt, weiß man natürlich nicht. Vielleicht probiere ich nochmals später.
Ich erinnere mich an die Zeit, als ich den Yoga noch praktizierte: Bei allen Atemübungen (die Atemtechniken sind z.T. sehr komplex und man sollte sich damit, bevor man ausprobieren will, gründlich auseinandersetzen) geht es darum, nach dem Einatmen die Luft anhalten und nach dem langsamen Ausatmen erneut die Luft anhalten. Das soll den Energiefluss in den Körper bewirken (aus der Prana). Man spricht davon, dass die Energie, die durch diese Atemtechnik im Körper entsteht, wichtiger ist als die, die von der Nahrung aufgenommen wird.
Gestern Abend habe ich beim Spaziergang ein paar mal diese Übung gemacht, heute Nacht konnte ich überhaupt nicht schlafen. Ob das mit der Atemübung zusammen hängt, weiß man natürlich nicht. Vielleicht probiere ich nochmals später.