[zeitzone]

Besagtes Gurgelwasser und das Nasenspray nehme ich schon prophylaktisch wenn ich zum Unterricht oder einkaufen gehe und dann nochmal wenn ich wieder nach Hause komme.
In Unterrichtsräumen wird alle 20 Minuten für 5 Minuten quergelüftet, zusätzlich nehme ich immer mein CO2-Meßgerät mit (was bei meinem Physio, dem Hausarzt und dem Friseur wg. der Ergebnisse großen Schrecken ausgelöst hat!) Und alle paar Stunden werfe ich meinen Vernebler an mit ÄÖ.
Das sind die zusätzlichen Maßnahmen, die ich neben den vorgeschriebenen prinzipiell durchführe.

Da ich gerade keine Spiegelung plane, ist meine Vitamin C Einnahme deutlich moderater, außerdem noch 5000er Vit.D, 10mg Zink und 300mg Magnesium. Selen will ich demnächst messen lassen, bevor ich etwas schlucke.

Der Vitamin D-Pabst empfielt auf seiner Seite im Falle einer Infektion - also nicht einfach so - einen deutlich höheren Cocktail und auch noch Vitamin A.
Vielleicht wäre eine abgespeckte Version davon eine nachträgliche prophylaktische Sofortmaßnahme bei erfolgtem Kontakt mit einem Infizierten im Klassenraum. Dort fühle ich mich dank umherschwirrender Aerosole auch bei 2m Abstand nicht vor Ansteckung gefeit.

Falls jemand noch mehr oder andere Ideen hat - gerne zeitzone