Guten Morgen Susanne 
Du musst ja nicht gleich eine ketogene Ernährung anstreben. Low carb ist auch super und dann kannst Du sehen, was du eventuell noch strenger handhaben kannst.
Präbiotisch sind diese Ernährungsweisen sowieso! In meinen Lebensmitteln finden sich Flohsamen, Kokosmehl, Bambusmehl, Akazienfaser und Leinsamenmehl. Und ganz viel faserreiches Gemüse. Fett bedeutet bei mir MCT Öl im Frühstücksbrei, braten mit Oliven- und Kokosöl und zum Abendessen noch einen Löffel Omega 3 Öl. Meine (restlichen) Darmbakterien freuen sich jedenfalls darüber.
Danke für die Info mit dem Atemtest. Letztendlich habe ich durch meine Ernährungsumstellung das erreicht, was mir Ernährungsberater wahrscheinlich eh geraten hätten, plus Test. Man kann für sich selbst herausfinden, was der Körper braucht und was schadet.
Vielleicht schreibst Du noch, was deine Ärzte dazu empfehlen,- dass würde mich interessieren.
Über Rifaximin hatte ich übrigens gute Berichte gelesen und hatte das Privatrezept auch schon bei mir zu Hause. Letztendlich löste ich es doch nicht ein, weil ich kein gutes Bauchgefühl hatte, meine übrig gebliebenen Darmfreunde auch noch zu eliminieren
und dann mit neuen Bakterien meinen Darm zu besiedeln, wo nicht einmal klar ist, ob die mein Darm überhaupt verträgt.
Es ist ein spannendes Thema und eine Herausforderung. Aber wir wollen ja weiter kommen, wenn auch nur im Schneckentempo ;)
Schönen Sonntag,
micci
Ich hatte übrigens einen nicht erwarteten und (für mich) unglaublichen Nebeneffekt durch die Umstellung und bin meine Candida Belastung los geworden.
Möglich, dass die Pilze noch irgendwo lauern, aber ich kann sie, wie jeder gesunde Mensch, in Schach halten.
Du musst ja nicht gleich eine ketogene Ernährung anstreben. Low carb ist auch super und dann kannst Du sehen, was du eventuell noch strenger handhaben kannst.
Präbiotisch sind diese Ernährungsweisen sowieso! In meinen Lebensmitteln finden sich Flohsamen, Kokosmehl, Bambusmehl, Akazienfaser und Leinsamenmehl. Und ganz viel faserreiches Gemüse. Fett bedeutet bei mir MCT Öl im Frühstücksbrei, braten mit Oliven- und Kokosöl und zum Abendessen noch einen Löffel Omega 3 Öl. Meine (restlichen) Darmbakterien freuen sich jedenfalls darüber.
Danke für die Info mit dem Atemtest. Letztendlich habe ich durch meine Ernährungsumstellung das erreicht, was mir Ernährungsberater wahrscheinlich eh geraten hätten, plus Test. Man kann für sich selbst herausfinden, was der Körper braucht und was schadet.
Vielleicht schreibst Du noch, was deine Ärzte dazu empfehlen,- dass würde mich interessieren.
Über Rifaximin hatte ich übrigens gute Berichte gelesen und hatte das Privatrezept auch schon bei mir zu Hause. Letztendlich löste ich es doch nicht ein, weil ich kein gutes Bauchgefühl hatte, meine übrig gebliebenen Darmfreunde auch noch zu eliminieren
und dann mit neuen Bakterien meinen Darm zu besiedeln, wo nicht einmal klar ist, ob die mein Darm überhaupt verträgt.Es ist ein spannendes Thema und eine Herausforderung. Aber wir wollen ja weiter kommen, wenn auch nur im Schneckentempo ;)
Schönen Sonntag,
micci
Ich hatte übrigens einen nicht erwarteten und (für mich) unglaublichen Nebeneffekt durch die Umstellung und bin meine Candida Belastung los geworden.
Möglich, dass die Pilze noch irgendwo lauern, aber ich kann sie, wie jeder gesunde Mensch, in Schach halten.
Zusammen bewegen wir mehr!