[Susanne_05]

Hier mal die Therapieempfehlungen für meine IMO: Sie gilt max. für einen Zeitraum von 6 Wochen. Danach wird eine erneute Überprüfung der Situation empfohlen.

Erst einmal wird eine FODMAP-arme Ernährung empfohlen. Ich habe für mich inzwischen allerdings gemerkt, dass mir ketogene Ernährung doch am besten bekommt. Ich schaffe es noch nicht durchweg, manchmal hab ich dann extremen Heißhunger oder fühle mich plötzlich schwach, da esse ich dann mal 'ne Kartoffel o. ä. Grundsätzlich werde ich aber erst einmal dabei bleiben, weil es mir schon brainfog-mäßig damit besser geht, wie auch micci schon schrieb. Ich darf auch darauf achten, nicht zu sehr abzunehmen damit.

Ansonsten wurde als Phytotherapie konkret empfohlen: Allimed: 2-2-2; Oreganoöl: 2-2-2
weiterhin als Biofilmdisruptor: Okra 400 mg, alternativ Veganzyme
zusätzlich als Ballaststoffzufuhr: Optifibre 5 g (Wirkstoffe Guarkernmehl)

Nach Beendigung der ersten Phase: Ingwer Kapseln 500 mg abends

Es sind dann noch viele Tipps zur Symptomlinderung dabei und auch für die Aufbauphase hinterher. Erspare ich mir jetzt mal hier, weil es über 30 Seiten sind.

LG
Susanne