[Maler]

Hallo und vielen vielen Dank für die Vielzahl an Antworten und Informationen! :)

@sunflower:
meine Ärztin empfahl eine Dosis von 200 mg - Einnahme am abend. Als ich sie auf die Leitlinien der DBG und deren Empfehlungen hinwies, meinte sie dass 400 mg auch gängen wenn ich das wöllte.

Deshalb habe ich mit 200 mg angefangen und dann auf 400 mg erhöht. Jedoch habe ich die 400 mg als Einzeldosis früh genommen, was zu viel für meinen Körper war.

Danke für den Hinweis auf das "Bromelain", das werde ich am Mittwoch bei meiner Ärztin ansprechen!

@Oolong:
die Röte habe ich fotografiert. Bei mir stellte sich diese wie ein blauer Fleck dar. 3Tage rot, ohne Größenänderung, danach abklingen zu Blau. Das ganze eine Woche. Jedoch kann ich mich leider nicht daran erinnern dass ich mich gestoßen habe. Und ich war die Tage zu vor jeden Tag im Wald. Ich möchte auf Nummer sicher gehen - und die Ärztin auch (sie hätte schon die kuriosesten Arten von Wanderröten gesehen)

@all:
ich habe irgendwo gelesen, dass eine einmalige hohe Dosisspitze besser sei als eine mittlere Dauerdosis.
Leider finde ich dieses Dokument nicht mehr.
Oder ist dies Quatsch und 2 x 200 mg sind völlig ok?

LG Maler