[Orchidea]

Hmmm .... Diese Art von "Entspannung" betreibe ich nun seit August meistens - und es entspannt mich nicht wirklich ... Ich bin absolut schlecht darin, mich zu entspannen. Auch, wenn ich einfach nur im Bett oder auf dem Sofa herumliege, fühlt sich alles angespannt an. Wenn ich eigentlich müde bin und einschlafen will, klappt es nicht, weil die Gedanken im Kopf kreisen ...

Ich bin mir irgendwie nicht mehr so sicher, ob mein Körper so gut darin ist, zu erkennen, was er wirklich braucht ... Ich glaube, diese Kompetenz hat er noch nicht erworben ...

Dann müsste ich nämlich:
- ständig nur herumliegen,
- mich abwechselnd mit Schokolade, Lakritze und mal etwas Herzhaftem ernähren,
- fast keine Kontakte mehr haben in den schlechten Phasen (weil ich das dann als so anstrengend empfinde ...)

Mein Verstand sagt mir:

- Erhol dich, aber werde in kleinen Schritten mal aktiver!
- Ernähr dich gesünder!
- Triff Leute, lenk dich ab, vereinsame nicht! ...