[Sunflower]

Ich schaue seit längerem das meine Darmflora unterstützt wird, dass hat ja auch viel mit dem IS zu tun...

Stimmt.60% der Lymphozyten sollen im Darm sitzen!

Kazenkralle als Tee oder Tinktur?

Die gibt es in Pulver (lose oder in Kapsel) oder als Tinktur.

Ich kann dir nicht sagen, welche die beste Darreichungsform ist.

Ich persönlich habe das Now Concentrat 1:10 genommen (1-1-1).

Es enthält allerdings TOAs, die immunodulierende Wirkung der POAs aufheben sollen.

Daher wäre Samento (TOA frei) theoretisch besser.Ist allerdings auch deutlich teuerer!

Woher beziehen, wie viel und wann nehmen?

Das Now Concentrat gibt es in D nicht mehr.Bei IHerb (US) kostet es nur 9 € (120 Kps).Versandkosten ca. 4 €. Bis 22 € bezahlt man keine Zollgebühr (ohne Gewähr!).

Samento findet man in deutschen Apotheken:

http://www.medizinfuchs.de/preisvergleic...40151.html

Ansonsten google mal nach Vitalpilzen, Medizinalpilzen.Die haben auch eine immunstimulierende Wirkung.Die Rheinhildis Apotheke bietet einige Pilze (Cordyceps, Agaricus, Maitake, usw.) deutlich günstiger als in anderen Shops (Vitalpilze sind leider im Allgemeinen teuer).

Und noch ein Tipp: lasse deine Zink-und Seleniumspiegel im Vollblut (am Besten mit hämatokrit korrigierten Werten-> z.B. bei GanzImmun) messen. Einen Seleniummangel hat fast jeder in Deutschland, denn die Böden sind selenarm (daher liegt die Norm unter den optimalen Spiegel). Ein Zinkmangel ist gar nicht so selten und kann auch zu einer Immunschwäche führen:

http://jn.nutrition.org/content/133/5/1452S.long

Immunmodulierende Effekte

T-Helfer-, T-Killer- und Natural-Killerzellen sind für eine optimale Funktion des Immunsystems unentbehrlich. Eine normale Aktivität dieser T-Zellen setzt eine ausreichende Zinkversorgung voraus [1, 13].

Ebenso beeinflusst der Zinkstatus im Körper die Ausbildung etlicher Lymphokine, die auf Wachstum, Differenzierung und Aktivität der Zellen des Immunsystems wirken [1, 13].

Die Immunabwehr stärkende Makrophagen entfalten ihre volle Wirkung nur bei ausreichender Zinkzufuhr.

Sie sind in der Lage, fremde Keime und Stoffe aus dem Körper zu entfernen und Antikörper zu produzieren (Monozyten-Makrophagen-System) [1, 2].

Experimentelle Befunde haben gezeigt, dass Zinksalze die Replikation von Rhinoviren hemmen und Zellbestandteile vor Schädigungen durch bakterielle Toxine schützen [8].

Eine Mangelversorgung an Zink führt bei Tieren zu einer Thymusatrophie, wodurch die Reifung der T-Lymphozyten (bestimmte Gruppe der weißen Blutkörperchen), zu spezialisierten Zellen des Immunsystems verhindert wird [1]. Schließlich nimmt die Anzahl der T-Lymphozyten ab [1, 13].

Zudem ist die Produktion von Thymushormonen, welche für die Differenzierung und Entwicklung von T-Lymphozyten bedeutsam sind, reduziert [1].

Für die Abnahme der T-Zellen ist auch durch Zinkmangel verursachter Stress und eine dadurch ausgelöste Zunahme adrenaler Steroide mitverantwortlich [1].

http://www.vitalstoff-lexikon.de/index.p...Funktionen&

Ein Indiz für einen Zinkmangel ist ein erhöhter VitB6 Serumspiegel:

http://link.springer.com/article/10.1007%2FBF02783190

Ebenfalls kann ein erniedrigter Spiegel an Alkalische Phosphatase ein Hinweis auf einen Zinkmangel (aber auch Magnesiummangel usw.) sein:

http://de.wikipedia.org/wiki/Alkalische_Phosphatase

Die Bestimmung im Vollblut ist notwendig, da Zink sich zu 90% in den Zellen befindet (Serumspiegel führt also auf den Holzweg!):

http://www.labor-bayer.de/publikationen/...immung.pdf

http://www.naturheilpraxis-hollmann.de/Indivital.html

Nur nach dieser Vollblutbestimmung kamen meine Selen-, Zink-und Magnesiummangel zu Tage!

Ich glaube, GanzImmun bietet eine Mineralvollblutanalyse mit hämatokrit korrigierten Werten (aussagekräftiger).