12.08.2014, 19:47
Warum es durchaus clever ist, Fleisch und Fisch zu essen:
Carnitin
Ernährung und Entgiftung der Mitochondrien (Zellkraftwerke), wichtig für die Energiegewinnung, Schutz und Reparatur von Nervenzellen, wirkt antioxidativ und antientzündlich, Leberentgiftung und Leberzellschutz, wird bei chronischen Infektionen verstärkt verbraucht, Carnitinmangel schwächt das Immunsystem...
Carnitin wird in erster Linie über Fleisch aufgenommen (v. a. Lamm, Wild, Rind). Gibt´s auch als Pulver oder Kapseln.
Omega 3 Fettsäuren
Gehirnschmalz, Immunmodulation, antientzündlich, kardioprotektiv, antidepressiv...
Kommen vor in Fisch, artgerecht gehaltenen Tieren (auch Milch und Eier), Wild. Gibt´s auch die leckeren Kapseln.
Außerdem sind beide auch ganz gute Eiweißlieferanten. Das ganze Immunsystem besteht aus Eiweiß. Damit der Körper all die wunderbaren Dinge herstellen kann, die dazu gehören, braucht er Baumaterial und das muss man essen. Guten Appetit!
Als Vegetarier hat man schon mal deutliche Probleme, an genügend Carnitin zu kommen. Bei veganer Ernährung gibt es zusätzlich ein eklatantes Vitamin B12 Problem.
Wenn also jemand wirklich diese tierischen Lebensmittel nicht runter kriegt, würde ich da ernsthaft mal über eine Substitution nachdenken.
Das ist jetzt mit Sicherheit nicht vollständig, nur was mir gerade so eingefallen ist.
Carnitin
Ernährung und Entgiftung der Mitochondrien (Zellkraftwerke), wichtig für die Energiegewinnung, Schutz und Reparatur von Nervenzellen, wirkt antioxidativ und antientzündlich, Leberentgiftung und Leberzellschutz, wird bei chronischen Infektionen verstärkt verbraucht, Carnitinmangel schwächt das Immunsystem...
Carnitin wird in erster Linie über Fleisch aufgenommen (v. a. Lamm, Wild, Rind). Gibt´s auch als Pulver oder Kapseln.
Omega 3 Fettsäuren
Gehirnschmalz, Immunmodulation, antientzündlich, kardioprotektiv, antidepressiv...
Kommen vor in Fisch, artgerecht gehaltenen Tieren (auch Milch und Eier), Wild. Gibt´s auch die leckeren Kapseln.
Außerdem sind beide auch ganz gute Eiweißlieferanten. Das ganze Immunsystem besteht aus Eiweiß. Damit der Körper all die wunderbaren Dinge herstellen kann, die dazu gehören, braucht er Baumaterial und das muss man essen. Guten Appetit!
Als Vegetarier hat man schon mal deutliche Probleme, an genügend Carnitin zu kommen. Bei veganer Ernährung gibt es zusätzlich ein eklatantes Vitamin B12 Problem.
Wenn also jemand wirklich diese tierischen Lebensmittel nicht runter kriegt, würde ich da ernsthaft mal über eine Substitution nachdenken.
Das ist jetzt mit Sicherheit nicht vollständig, nur was mir gerade so eingefallen ist.
“Happiness can be found, even in the darkest of times, if one only remembers to turn on the light.” Albus Dumbledore