[Rosa45]

Aber ich finde das heiße Baden für das Herz SEHR belastend und danach bin ich total erledigt (schlapp, müde)

Stimmt auch. Wärme fördert die Ausschütung von Cortisol, Cortisol ist das Wachhormon! Deswegen soll man nicht zu spät baden, auf jeden Fall nicht unmittelbar vor dem Schlafen. Ein heißes Bad um 21 Uhr hat mir schon eine schlaflose Nacht beschert

Was denn nun, schlapp und müde oder Wach?

Seid mir bitte nicht böse, was ich bei manchen mitlese was man sich so an "alternativen Methoden" alles so in den Körper rein schaufelt und was helfen soll und in jedem dritten Beitrag ist dann zu lesen, das die Probleme weiterhin bestehen..... irgendwie komme ich da nicht mit.

LG Rosa