[Sunflower]

Bildschirme und Co.
LED-Licht raubt den Schlaf

Vor dem Schlafengehen schnell die Mails checken - das treibt den Adrenalinspiegel hoch und senkt die Melatoninwerte. Und das hindert uns am Einschlafen.

http://www.aerztezeitung.de/medizin/kran...3%B6rungen

Es ist aber wirklich so, ich habe es mehrmals erlebt, vor Allem wenn ich spät (22-23 Uhr) vor dem PC hocke! Ich konnte schlecht einschlafen und habe sehr schlecht geschlafen!

Vielleicht ist das der Grund, dass ich so gerne vor diesem Gerät sitze, das spart voll die Tageslichtlampe im Winter - da ich immer mit dem Schlaf kämpfe, vor allem tagsüber, ist das doch eine wirklich gute Sache für mich......

Vive Internet! Ich habe hier im Winter 1994/95 eine Winterdepression durchgemacht: 20 Stunden von 24 Stunden geschlafen, in der 4 Stunden Wachheit jede Menge Süßkram gegessen...nach der Lichttherapie beim Psychiater habe ich eine Tageslampe gekauft. Jetzt mit dem PC brauche ich sie nicht mehr!