[Helleri]

Hallo,

wie ihr seht, leide ich zurzeit an Schlaflosigkeit.
Mir geht es auch sonst nicht gut. Habe mich zu sehr auf der Arbeit verausgabt, wollte alles perfekt machen und hatte Zeitdruck und massiven Stress.
Habe dann auch nicht viel Zeit gehabt, zum Runterkommen. Konnte kaum mein Vereinsschwimmen mitmachen aufgrund der megaflexibelen Arbeitszeiten.

Hab gelernt, dass ich eine hochsensible Persönlichkeit bin, die in dem Job falsch arbeitet. Brauche feste Arbeitszeiten und Struktur. Bin zurzeit AU.

Nun vor 4 Wochen ging es los, mit der ersten von jetzt mein ich sieben Panikattacken, Schlaflosigkeit, Tinnitus, Verspannungen im Bereich des Brustwirbels, der Hals und Nacken gehen noch. War schon mal schlimmer.

Steck zurzeit in einem Teufelskreis. Stress macht Tinnitus. Tinnitus macht Stress. Hab auch immer ein Auge auf die Symptome. Mein Psychotherapeut sagte, dass ich den Teufelskreis mit Übungen durchbrechen soll.

Schwindel hab ich auch. Er wird beim Psychotherapeuten etwas besser. Denke weil er mir Sicherheit gibt.

Meint ihr, die Borreliose ist wieder ausgebrochen oder bin ich echt nur gestresst und muss lernen wieder runter zu kommen. Nehme nun Johanniskraut und hoffe es wirkt bald. Durch Yoga wird der Schwindel schwächer.

Danke für eure Einschätzung. Bin zurzeit echt am Boden.