[ibi]

@ ibi
Von Magenschutz hat niemand etwas gesagt... Habe mir aber Vitamin D schon bestellt als Tabletten. Was kann ich da für einen Magenschutz nehmen? Sorry, ich hab vergessen zu schreiben, dass ich davon 5 nehmen soll- also 5000 IE

Nein, Du sollst keinen nehmen... aber falls Du einen nehmen würdest (was ja viele bei AB machen) wäre B12 oral sinnfrei. So war's gemeint.
Je nachdem wie schwer Dein Mangel ist ist es eh ziemlich sinnlos, denn vom B12 wird nur minimal aufgenommen und es dauert dannn entsprechend lange. Dann besser spritzen.

Falls es vom D3 Muskelschmerzen gibt, ordentlich Magnesium dazu nehmen.

VG