[Planck]

Vielleicht kennt ihr auch das Phänomen, dass sich eure Symptome schubartig über den Tag verschlechtern? Ich erlebe das oft so, dass sich am Nachmittag oder Abend und meist auch in den frühen Morgenstunden die Symptome deutlich verschlechtern. Oft erwache ich dann total kaputt und komme kaum aus dem Bett.
Der Grund für diese zyklischen Verschlechterungen sind oft entzündliche Reaktionen aufgrund einer gestörten Tagesrythmik der Lymphozyten. D.h. der Körper antwortet mit einer heftigen Entzündungsreaktion auf die Infektion, die diese leider nicht besiegt aber dafür die typischen endzündungsbedingten Beschwerden (und Schäden) entstehen. Man kann diese Entzündungen ausbremsen, wenn man (und da liegt der Haken) ca. 30min bevor sie starten einen Entzündungshemmer mit schneller Resorption und kurzer Halbwertszeit einnimmt. Ibuprofen oder Aspirin bieten sich da an. Man braucht dann auch nur geringe Mengen und kann die Auswirkungen dämpfen bzw. die Reaktion komplett abmildern.
Nun zeigen sich solche Verläufe durch Wechsel der Körperkerntemparatur an und hier meine Frage an euch:
Kennt jemand eine günstige Methode die Körpertemperatur kontinuierlich zu messen? Ich habe mal bei Fitnesstrackern geschaut und bin nur auf "Basis Peak" gekommen. Vielleicht gibt es zuverlässige Geräte, mit denen man ohne riesigen finanziellen Aufwand eine 24h Auswertung der eigenen Körpertemperatur machen kann.