@ Christina, da besteht noch reichlich Verbesserungspotential. Ich muß mir richtig einen Tritt gegeben, um gegen die Lethargie anzugehen. Manchmal besteht auch die Wahl zwischen tagsüber Schlaf nachholen oder ein paar Aktivitäten an der frischen Luft.
Einmal habe ich auf dem e-Bike eine Runde von über 20 km in der hügeligen Umgebung geschafft und fühlte mich zu meiner Überraschung richtig gut. Dann gibt es wieder Tage nach bescheidenen Nächten, wo ich aber auch garnichts geregelt bekomme und am besten wieder im Bett verschwinde.
Es ist ein ewiges Auf und Ab, aber die Tendenz geht wenigstens sehr langsam nach oben. Muß mir das jeden Tag ein paar Mal vor Augen halten.
LG
Pandabär
Einmal habe ich auf dem e-Bike eine Runde von über 20 km in der hügeligen Umgebung geschafft und fühlte mich zu meiner Überraschung richtig gut. Dann gibt es wieder Tage nach bescheidenen Nächten, wo ich aber auch garnichts geregelt bekomme und am besten wieder im Bett verschwinde.
Es ist ein ewiges Auf und Ab, aber die Tendenz geht wenigstens sehr langsam nach oben. Muß mir das jeden Tag ein paar Mal vor Augen halten.
LG
Pandabär