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alle gemüsesorten und obstsorten , pseudogetreide , reism karttoffeln, nüsse , ab und zu ein wenig fleisch , bohnen , linsen
zb grad ne pizza gemacht aus buchweizenmehl mit schön viel gemüse als belag , war mega lecker ...
man kann ja langsam die ernährung umstellen , dann ist es nicht ganz so schwierig ..