[Regi]

ich bin sehr pepessimistisch. Erbanlage..:-)

Das liegt nicht in den Genen. Das sind über die Generationen weitergegebene Verhaltensmuster. Nur so als Tipp.... Vielleicht möchtest du daran mal arbeiten, damit du das nicht an deine Kinder weitergibst. Das schmälert nämlich die Lebensqualität nicht unerheblich.
Sich Sorgen machen über Dinge, die vielleicht nie eintreten, macht Stress. Stress macht krank. Ob bestimmte Dinge im Leben passieren oder nicht, kann man nicht beeinflussen. Aber es gibt Dinge, die kann man ändern.

Mir wurde der Pessimismus auch "weitervererbt". Es ist ein langer Prozess, sich das abzugewöhnen, aber nicht unmöglich und es tut nicht weh. Mir haben auf meinem Weg positive "Visionen" geholfen. Ich stelle mir vor wie etwas sein wird. Ich stelle mir das nicht bildlich vor sondern gefühlsmässig. Das kannst du ja schon, einfach in der falschen Richtung

Aber nimm dir nicht zuviel vor. In einem ersten Schritt solltest du mal eine Therapie bekommen, damit es dir etwas besser geht. Dann werden auch Ressourcen frei, um an dir zu arbeiten.

LG, Regi