[Sabine]

Ich komme noch einmal zurück auf die oben genannten Website des IMD Berlin. Demnach gibt es tatsächlich genetische Unterschiede auch hier unter den Menschen , z.B. als Anpassung an sonnenarme Gegenden 
https://www.imd-berlin.de/fachinformatio...morphismus
Ich zitiere:
Der Laborparameter 25(OH)D3 erfasst sowohl das freie als ! auch das gebundene Vitamin D3. Neueste Studien zeigen, dass ein erniedrigter Vitamin DSpiegel nicht zwingend eine funktionelle Vitamin-D-Unterversorgung anzeigen muss. ...Die Anpassung an eine Unterversorgung mit Vitamin D erfolgt über einen ebenfalls erniedrigten Spiegel an Vitamin D-bindendem Protein, so dass auch im Mangelzustand immer ausreichend bioaktives Vitamin D3 frei verfügbar ist.
Ein normales 25(OH)D3 kann bei gleichzeitig hohem VDBP (Vitamind D bindendes Protein, meine Ergänzung) -Spiegel mit einem Defizit an freiem bioaktivem Vitamin D3 einhergehen, da ein Großteil des Vitamin D3 an das VDBP gebunden ist.
Dahingegen kann bei einem Mangel an 25(OH)D3 dennoch ausreichend freies Vitamin D3 vorhanden sein, wenn gleichzeitig ein niedriger VDBP-Spiegel vorliegt.
Das erklärt, warum sich in vielen Studien keine Korrelation zwischen dem Serum 25(OH) D3 und der Knochenmineraldichte zeigen lässt, wohingegen die Menge an freiem Vitamin D3 signifikant positiv assoziiert ist mit der Knochenmineraldichte.
Bei den Menschen, die diese Anpassung haben, sollte man also nicht zuviel zusätzliches Vitamin D zuführen bzw. es bringt denen auch nichts, da sie nicht soviel Vitamin D bindenedes Protein haben. Wieviel man aber braucht, scheint ja weiterhin sehr unklar.
https://www.imd-berlin.de/fachinformatio...geschichte

Jedenfalls tut es nicht nur dem VitaminD-Spiegel, sondern auch sonst dem Körper und der Seele gut, wenn man viel rausgeht.