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Lebenselixiere
#1

Hallo Ihr Lieben,Icon_winken3

Informationen über gesunde Ernährung;
Ich bin ja dabei meine Ernährung umzustellen und ich muss zugeben, das es für mich nicht immer einfach ist;

https://www.youtube.com/watch?v=-7CEnjF9waE

WaldgeistIcon_essen
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Thanks given by: urmel57 , Herbst , Die Ratte
#2

Hallo Waldgeist das ist die richtige Einstellung, am Anfang ist die ernährungsumstellung ,auch nicht leicht gefallen, es gibt soviele leckerne gerichte .um Sommer soviele obst und frische Gemüse. Und die Pfunde bei mir purzeln gleich mit .lg petra
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Thanks given by: Waldgeist , urmel57 , Die Ratte
#3

Hallo Waldgeist,
Ötzi hatte weder Youtube noch diese ganzen ach so gesunden Ratgeber.
Was er sicher hatte.
Zitat:Der Bursche hatte in der Tat eine Lyme-Borreliose (Zecken-Borreliose), die sich gewaschen hatte. Sie kann jedes Gewebe, alle Organe, die Gelenke befallen. Kopfschmerzen, Fieber, Schlappheit, Immunreaktionen des Körpers sind die Folge. Ötzi hat die Krankheit sicher jahrelang mit sich rumgeschleppt.
Aus:
http://www.verschwiegene-epidemie.de/201...osklerose/

Etwas aus der Ernährung.
https://www.alimentarium.org/de/magazine...geschichte

Ich glaube eine Ernährungsumstellung brauchen die wenigsten Menschen.
Eher sollte einiges (E) vermieden werden aufzunehmen.
https://www.bmel.de/DE/Ernaehrung/Kennze...mmern.html

Auch spielt Kleidung etc. eine Rolle
Zitat:Krebserregende Chemikalien in Kleidung oder Spielzeug: 2015 nahm die EU mehr als 2000 gefährliche Produkte vom Markt. Kinderspielzeug war am häufigsten betroffen. Fast zwei Drittel der beanstandeten Produkte stammen aus China.
Aus:
https://www.tagesschau.de/ausland/verbra...z-101.html

Mahlzeit
https://www.frag-mutti.de/kochen-und-backen
http://www.ndr.de/ratgeber/kochen/Nordde...ch103.html
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Thanks given by: Waldgeist , Die Ratte
#4

Hallo fischera! Danke due rezpte werde ich mal probieren, noch nicht gefunden.
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Thanks given by: Waldgeist , Die Ratte
#5

Hallo Waldgeist,
Es ist alles so fürchterlich wahr, vieles schaffe ich schon zu vermeiden , bis auf die Fertigsoße Hollondaise, wird alles selbst gemacht und auch frisch aus dem Garten geerntet.
Hmmm, Heute lecker grüner Spargel.Und trotzdem gab es eine gekaufte Zitronenrolle hinterher.
Eigendlich war ich satt, fehlende Selbstdisziplin, Suchtstoffe, antrainiertes Verhalten?
Ich sammle auch gerne Wildkräuter und haue sie mit ins Smothie.
Ich arbeite dran.
Aber vom Wunsch her möchte ich frei sein und nicht dem Lebenmittel lügen, den Geschmacksverirrungen zum Opfer fallen.
He, ich wünsche dir alles Gute für deinen neuen weg.
Lass es dir schmecken.
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Thanks given by: Waldgeist
#6

Zitat:Hmmm, Heute lecker grüner Spargel.Und trotzdem gab es eine gekaufte Zitronenrolle hinterher.

Kuchen oder andere Süßigkeiten kaufe ich mir erst gar nicht, weil wenn ich sie zuhause habe, esse ich sie auch.Angry

Dann habe ich festgestellt: Niemals mit Hunger einkaufen gehen!

Ich habe immer ein paar getrocknete Datteln zuhause, die esse ich dann; Manchmal mache ich mir Rohkost-Desserts.

Liebe Grüße
Waldgeist
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Thanks given by: Die Ratte
#7

Ja, die Umstellung in Sachen Nahrungszuführung war mein Start in ein weitaus besseres Leben. Kopf entkleistert, Stoffwechsel gepusht, Immunsystem aufgebaut, Muskeln gestärkt, einen tieferen Schlaf bekommen und und und....
Und alles durch Fettreduzierung,mit dem Rauchen aufhören, Genussmittel fast um die Hälfte reduziert und meinen Alltag "entstresst", indem ich Energievampire aus meinem Leben verwies.
Den bericht von Waldgeist schau ich mir heut Abend mal an. :-)
Ein schönes Wochenende Euch allen.
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Thanks given by: Waldgeist , Die Ratte
#8

So, nun hab ich es auch endlich mal geschafft, den Beitrag zu schauen.

@Waldgeist: DANKE! Auch wenn mir vieles davon bereits (schmerzlich) bewusst war.

Oh Mann. Da wird einem echt anders , wenn man sich mal ungeschminkt vor Augen führt, WAS für einen Dreck wir uns,selbst wenn es das (sinnfreie und somit überflüssige) EU-Siegel "BIO" auf der Packung stehen hat,tonnenweise einverleiben...

Als der Part mit den "Fischresten und das daraus gewonnene Öl" für Nestle und Co. kam, musste ich kurz schlucken. Gerade weil Fischöl auf dem homöopathischen Sektor, gerade bei vielen Nahrungsergänzungen ja eine so große Rolle spielt. Aber da wird hauptsächlich das Öl von Lachs gefördert, wenn ich mich noch recht entsinne.

Ich selbst nehme ja auch das eine oder andere Nahrungsrgänzungsmittel, da ich leider auf vieles an Obst und Gemüse verzichten muss. Fleisch habe ich auch von 100% auf max. 15% runtergekurbelt..sprich , die Vitamine,Amninosäuren und andere Wirkstoffe wie Magnesium,Zink,etc. müssen auf anderem Wege in meinen Körper gelangen...also hab ich erstmal nachschauen müssen, ob meine NEM´s auf ähnlichem Wege von der Lebensmittel-Industrie/Lobby "verunreinigt" wurden...und ....PUH, Glück gehabt.
Meine Superfood Synergy ist komplett Chemie/Pestizid/Gentechnik-und Tier-frei:
10% Weizengras Pulver
10% Gerstengras Pulver
10% Hafergras Pulver
10% Alfalfa Pulver
3% Grünkohl Pulver
2% Spirulina Pulver
2% Chlorella Pulver
0,5% Matcha Grüntee Pulver
15% Lucuma Fruchtpulver
5% Baobab Fruchtpulver
3% Goji Fruchtsaftpulver
3% Hagebutten Fruchtpulver
3% Granatapfel Fruchtsaftpulver
3% Noni Fruchtpulver
3% Amla Fruchtpulver
3% Camu Camu Fruchtpulver
3% Acai Fruchtsaftpulver 4:1
2% Blaubeeren Fruchtsaftpulver
0,5% Maqui Fruchtpulver
0,5% Schisandra 5:1 Fruchtpulver
0,5% Mangosteen Fruchtpulver
(Quelle: https://www.vitaminexpress.org/de/superf...ood-pulver ).

Eine Frage erschliesst sich mir aber noch nicht so ganz. Wie kann man diese Art von "Lebensmittel und deren Inhaltsstoffe" in so einem großen Stil auch noch mit dem Wort "Bio" versehen, und am Schluss auch noch damit durchkommen? Gerade die Hersteller von den Produkten, die prozentual einen "großen Anteil an wertvollen Nährstoffen innehaben "sollen"...?!?
Die Monopol-Stellungen der großen Mega-player auf dem Sektor wirken zwar "unüberwindbar", aber auch diese haben sich doch am Ende des Tages vor irgendeinem Gremium zu verantworten, oder lieg ich da falsch?
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Thanks given by: Waldgeist
#9

Zitat:Eine Frage erschliesst sich mir aber noch nicht so ganz. Wie kann man diese Art von "Lebensmittel und deren Inhaltsstoffe" in so einem großen Stil auch noch mit dem Wort "Bio" versehen, und am Schluss auch noch damit durchkommen? Gerade die Hersteller von den Produkten, die prozentual einen "großen Anteil an wertvollen Nährstoffen innehaben "sollen"...?!?

Wie immer geht es nach meiner Meinung nur ums Geld;

Von foodwatch:
https://www.foodwatch.org/de/informieren...uten-info/


Zitat:Das ist das Problem:
Giftpanscher bleiben straffrei, riskante Schlachtabfälle werden mit farblosen Farben markiert, Testpflichten für Unternehmen sind lückenhaft – an zahlreichen Beispielen zeigt sich: Das Lebensmittelrecht in Deutschland und der EU schützt die Interessen der Unternehmen oft besser als die der Verbraucher. Der einzelne Verbraucher muss machtlos zuschauen, wie die Nahrungsmittelindustrie der Politik die Spielregeln diktiert. Anstatt wirksame Gesetze für einen besseren Verbraucherschutz durchzusetzen – auch gegen den Einfluss der Lebensmittel-Lobby –, scheuen Politiker in Brüssel und Berlin den Konflikt mit der Wirtschaft.

http://www.wiwo.de/unternehmen/handel/wa...16262.html

Es ist manchmal sprichwörtlich zum Icon_eazy_kotz_graete
Da hilft wieder mal nur: Selber informieren und den Schei.... möglichst nicht kaufen.

Grüße

Waldgeist

“Die Mikrobe ist nichts, das Milieu ist alles.“
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#10

Hallo,
Ich habe ein tolles Buch das heißt ,die Ernährungsfalle von Hans Ullrich Grimm, es ist ein Lexikon.
Es schafft den Überblick wo wir verarscht werden, über Ihnhaltsstoffe und welche Firmen unter einer Decke stecken.
Es ist doch auch so, das alles was als gesunde Ernährung angepriesen, nur den Zweck des Verkaufes dient.
Warum Chia Samen kaufen von sonst woher, wenn Leinsamen alle essentielen Aminosäuren abdeckt.
In die Ferne schweifen, etwas exotik.
Es ist ist psychologisch betrachtet, um so mehr wir unsere Mitte verlassen, desto mehr suchen wir nach etwas außergewöhnlichen.
Davon profitiert die Industrie.
Regional , Sesonal und bedacht auch mal etwas exotisches.
Liebe Grüße
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Thanks given by: Waldgeist


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