30.10.2013, 08:12
Hallo Malin,
es wird ja hoffentlich nicht die ganze Therapie über so gehen, bei mir war die schlimmste Zeit am Anfang und dann hat sich das so eingependelt. Richtig gut wurde es bei mir unter AB aber nie, sondern wirklich erst deutlich nach Absetzen.
Bei mir kam da auch einfach eine Angst und Unsicherheit hoch, weil ich gar nicht wusste, was da jetzt nun los ist. Und das hat bei mir mit Sicherheit Symptom verstärkend gewirkt.
Und bei vielen wird es ja auch unter AB schon deutlich besser. Jetzt wollen wir doch mal positiv denken.
Wichtig wäre halt, wenn man sich der Situation ein bisschen anpassen kann. Alles langsamer angehen, für Ruhepausen sorgen, viel trinken und ein bisschen Spazieren gehen an der Luft tut auch gut. Mir ging es dann auch mental deutlich besser, als ich aus dem In-den-Körper-reinhorch-Modus bisschen weggekommen bin. Also auch ein bisschen Ablenkung suchen, damit man sich nicht so voll auf alles konzentriert.
Das wird schon.
LG Niki
es wird ja hoffentlich nicht die ganze Therapie über so gehen, bei mir war die schlimmste Zeit am Anfang und dann hat sich das so eingependelt. Richtig gut wurde es bei mir unter AB aber nie, sondern wirklich erst deutlich nach Absetzen.
Bei mir kam da auch einfach eine Angst und Unsicherheit hoch, weil ich gar nicht wusste, was da jetzt nun los ist. Und das hat bei mir mit Sicherheit Symptom verstärkend gewirkt.
Und bei vielen wird es ja auch unter AB schon deutlich besser. Jetzt wollen wir doch mal positiv denken.
Wichtig wäre halt, wenn man sich der Situation ein bisschen anpassen kann. Alles langsamer angehen, für Ruhepausen sorgen, viel trinken und ein bisschen Spazieren gehen an der Luft tut auch gut. Mir ging es dann auch mental deutlich besser, als ich aus dem In-den-Körper-reinhorch-Modus bisschen weggekommen bin. Also auch ein bisschen Ablenkung suchen, damit man sich nicht so voll auf alles konzentriert.
Das wird schon.
LG Niki