09.12.2015, 19:33
Ernährungsumstellung ist wirklich einen Versuch wert. Ich hatte vor einem Jahr die Muskelschwäche in den Armen und Beinen. Hatte Mühe aus einem tiefen Sessel ohne starkes Abstützen aufzustehen. Zu dem Zeitpunkt war auch die CK erhöht. Ich meine, dass ich da eine Phase mit erhöhten Cortisolspiegeln hatte. Cortisol wirkt katabol und kann somit auch zum Abbau von Muskelmasse führen. Kommt man dann später bei langanhaltendem Stress (chronische Infektion) zu einem erniedrigten Cortisolspiegel, hat man die Probleme mit dem erniedrigten Blutzuckerspiegel. Auch das führt dazu, dass dann die Muskelgewebe zur Energiegewinnung herangezogen werden.
Gute Infos zu diesem Thema gibt es auf der Internetseite von Dr. Lam:
https://www.drlam.com/articles/adrenal_f...ycemia.asp
In den letzten Nächten hat das Knäckebrot mit Käse leider nichts gebracht: ich werde trotzdem um 1 Uhr wach und habe Mühe wieder einzuschlafen.
Gute Infos zu diesem Thema gibt es auf der Internetseite von Dr. Lam:
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In den letzten Nächten hat das Knäckebrot mit Käse leider nichts gebracht: ich werde trotzdem um 1 Uhr wach und habe Mühe wieder einzuschlafen.