[Gabi68]

Danke, liebe Regi, 1000 mg und Diarrhoe sind immerhin schon mal ein Anhaltspunkt :-)

[sterny]

Ich denke, jeder schreibt hier nach bestem Wissen und Gewissen. Wir sind ja keine Ärzte sondern teilen einfach unsere Erfahrungen mit.

Bei meiner anderen Baustelle Hashimoto und CFS ging es mir genauso. Hatte den Eindruck, die Ärzte wissen nix und hab mir meine Infos dann auch mühsam zusammensuchen müssen.

Noch 1 Satz zu Magnesium: Hab zeitweise über 1000 mg genommen. Mein Arzt sagte mir damals, mit einer niedrigen Dosis anfangen, z.B. 300 mg, langsam steigern. Wenn man Durchfall bekommt, war es zuviel, dann wieder ein wenig zurückfahren. Er meinte, man könne nichts falsch machen. Ich hatte es aber für das chronische Erschöpfungssyndrom genommen. Besser verträglich und besser wirksam soll ja Magnesiumspray sein, was auf die Haut gesprüht wird. Da hab ich allerdings keine Erfahrung.

[Regi]

Habe gerade kürzlich gelesen, dass Magnesium transdermal gar nicht aufgenommen werden soll. Wäre toll, wenn die Leute, die damit Kohle machen, auch entsprechend belastbare Daten erheben würden. Das dürfte wiederum unmöglich sein, weil Magnesium nicht zuverlässig im Blut gemessen werden kann.
LG, Regi

[Waldgeist]

Habe gerade kürzlich gelesen, dass Magnesium transdermal gar nicht aufgenommen werden soll.

Mein HP schwört drauf; Allerdings mische ich mir das Magnesium für transdermale Anwendung selber - ist viel billiger!
Es klebt halt auf der HAut und ich finde es umständlich immer wieder etwas auf den Körper sprühen zu müssen.

Man kann auch Fussbäder machen, es soll die gleiche Wirkung haben.

LG