[Waldgeist]

Wieder mal kleiner Zwischenbericht:

Nach Rückfällen und Kämpferei geht es mir jetzt wieder besser;

Mein Mann fährt ja immer mit dem Mountainbike in die Berge - da kann ich einfach nicht mithalten - selbst in der Ebene komme ich da an meine Grenzen;

Jetzt hat er mir letztes Wochenende ein E-Bike ausgeliehen; Da das reservierte Bike nicht verfügbar war, haben die mir ein Hitech-Gerät verpasst; (Fully-MtB);

Vormittags bin ich dann immer nur mit der 1.Stufe zur Unterstützung gefahren und nachmittags dann öfters mit der 2. Stufe (da ging mir langsam die Kraft aus);

An dem Tag habe ich dann auch glatt 43 km geschafft; Ich war aber schon ziemlich ausgepowert; Es war sehr heiß und ich habe ziemlich viel geschwitzt; 2 Tage habe ich für die Erholung gebraucht - aber das war es mir wert;

Ein richtiges Grinsen im Gesicht hatte ich zwischendrin beim Fahren dann auch: Wenn es mal steil bergauf ging und ich dann einfach meinen Mann versägt habe;

Jetzt ist sparen angesagt, weil so ein Ding muss ich mir anschaffen; Habe ich doch die Möglichkeit dann Touren mit meinen Mann zu fahren ohne das der sich beim Fahren langweilt;

-liche Grüße

[P.Materna]

Hallo Waldgeist ! Ich freue mich das es dir besser geht ,und du radfahren kannst .Ich schaffe es noch nicht .weiter so ,sicher gibt es schlechte und gute tage im Leben .gruss Petra

[Waldgeist]

Hallo Ihr Lieben, 

jetzt wieder ein kleines Update:

Ich habe ja meine körperliche Bewegung rauf geschraubt; 

Anfangs waren nach dem Wandern die Schmerzen kaum auszuhalten; Ich bin mit Stöcken gegangen damit ich besser einen
Berg rauf komme; Danach war die Brustwirbelsäule ein Desaster; Mittlerweile geht es besser; 

Mit dem Fahrrad bin ich jetzt auch schon mal längere Strecken unterwegs; Letztes Wochenende 50 km; Da kam ich 
aber schon auf dem Zahnfleisch daher (es war auch noch 30 Grad heiß) und zeitweise dachte ich, ich komme nicht mehr nach Hause; 

Ich benutze auch öfters die Fir-Sauna (mit Öl-Mischung + ätherische Öle) oder ich mache eine heißes Bad - das hilft ganz gut gegen die Schmerzen nach dem Sport; 
Bloß mit der Fir-Sauna darf ich es nicht übertreiben sonst bekomme ich Kopf- und andere Schmerzen und ich bin 2 Tage erschöpft; 

Was ich irgendwie komisch finde: Der Sport/die Bewegung bringt eine allgemeine Verbesserung obwohl ich danach erst mal oft so fertig und kaputt bin; 

Zusätzlich probiere ich jetzt noch alternative Methoden wie z.B.: Nahrungsergänzungsmittel aus und schaue ob es dadurch noch weitere  Verbesserungen  gibt; 

Alle Liebe  , Euer