[borrärger]

Weil das Thema Vit.D gerade in einem anderen Thread war, hier nochmal zur Anschaung

Die Meinungen über die optimale Vorgehensweise gehen hier etwas auseinander. Während einige Therapeuten dafür plädieren, möglichst hochdosiertes Vitamin D zu verwenden, um den Mangel in der kürzest möglichen Zeit zu korrigieren (6), vertreten andere die Ansicht, dass die kleineren Tagesdosierungen eher dem natürlichen Aufnahmeschema entsprechen und darum zu bevorzugen seien. Dieser Ansicht schließen auch wir uns an.

Vergleichende Studien hierzu gibt es nur insofern, als dass der Vitamin-D-Spiegel natürlich um so schneller ansteigt, je höher die verwendete Dosis ist. Welche metabolischen Nachteile sehr hohe Dosen hingegen haben können, ist derzeit nicht erforscht.

Hier in der ersten Tabell sieht man die angepssten D/ K2 Dosierungen.
https://www.vitamind.net/dosierung/

Vitamin D ist für die Aufnahme von Calzium aus der Nahrung verantwortlich. Extrem hohe Dosen Vitamin D können darum zur sogenannten Hyperkalzämie führen, einer übermäßigen Aufnahme von Calcium, die ein erhebliches Gesundheitsrisiko darstellt.

Ohne Vitamin K2 kann Vitamin D sogar schädliche Auswirkungen haben. Denn eine gute Vitamin-D-Versorgung kann bei gleichzeitigem Vitamin-K2-Mangel zu einer schleichenden Verkalkung der Gewebe und Gefäße führen und so langfristig zahlreiche gesundheitliche Komplikationen hervorrufen, da sich das Calcium ohne Vitamin K im Körper anlagert und nicht verwertet werden kann.

Man braucht also kein Calcium um Vit.D besser aufzunehmen (eher das Gegenteil) obwohl Calcium besser aufgenommen wird wenn man Vit.D dazunimmt, daher oft die Kombis. Aber man braucht bei Vit.D -zufuhr K2 MK7 alltrans, (das sollte man beachten, dass alltrans draufsteht) damit das Calcium nicht falsch eingelagert wird was eben bei der hohen Aufnahme von Vit.D passieren kann.
Ich nehme 4000 selten 6000 I.E. D und dazu ca. 170µg bis 180 /Tag dazu.

https://www.eurapon.de/vitamin-k2-oel-dr...n-11648046
6 Tropfen davon sind 120 µg, ich komme lange damit hin. Vorsicht in der Apo erst ab 40€ Versandkostenfrei.
Ob es schlau ist unter Tetracycline vit. D einzunehmen bin ich mir daher nicht sicher.