[Regi]

Wie ernährst du dich denn? Hauptsächlich gesund, sprich frisch gekocht mit genügend Obst und Gemüse und gelegentlich mal Fast Food oder umgekehrt? Je nachdem kämen weitere Nährstoffmängel in Frage. Magensiummangel kann z.B. auch zu Muskelproblemen führen. Nährstoffe mit der Nahrung statt mit chemischer Nahrungsergänzung aufzunehmen, dürfte vorteilhafter sein, weil du mit Gemüse und Obst auch Ballaststoffe und Begleitstoffe zu dir nimmst, die Nahrungsergänzung nicht enthält. Ein gutes Immunsystem braucht einen gesunden Darm. Mach dich dazu mal schlau mit Dr. Google. Nicht jeder reagiert gleich schnell auf ungesunde Ernährung. Du bist noch jung. Du kannst noch erfolgreich Gegensteuer geben. Wenn dich googeln überfordert, gäbe es noch die Möglichkeit einer Ernährungsberatung. Grundregel ist in etwa: Hälfte des Tellers mit Gemüse/Salat/Obst, ein Viertel Fleisch und/oder andere Eiweisse und ein Viertel Kohlenhydrate. Je nach Job, kann der Anteil Kohlenhydrate auch höher sein. Man kann sie sich auch mit Obst, z.B. als Zwischenmahlzeit zuführen. Nüsse und Samen nicht vergessen.

Ansonsten kann ich dir ohne weitere Untersuchungen und nähere Angaben auch keine Ideen liefern. Bei Borreliose wurde nur der erste Suchtest (ELISA) gemacht. Da der negativ ausfiel, wurde kein Western Blot gemacht. Aus diesen Werten lässt sich absolut nichts aussagen.

Ich würde jetzt auch erstmal abwarten, was das Vitamin D bringt (symptomatisch nicht Labor). Sollten sich die Symptome trotz regelmässiger Einnahme von Vit. D und gesunder Ernährung verschlimmern, würde ich nochmals den Arzt aufsuchen.

LG, Regi