20.10.2020, 17:49
Hallo Gunni,
ich denke nicht, das "moderates" Training kontraproduktiv ist;
Die Durchblutung wird gefördert, Endorphine werden ausgeschüttet, das Immunsystem angekurbelt etc.
Bei mir ist es tatsächlich so, dass es mir seitdem ich mich mehr bewege besser geht;
Mein Problem ist: Ich neige (schon immer) dazu meinen Körper und meine Kraft und Energie zu überfordern;
Da ist man dann, wenn man krank ist, ganz schnell an seinen Grenzen und darüber;
Vielleicht hilft es Dir Dich behutsam ranzutasten und zu schauen was Dir gut tut und was nicht;
Gute Besserung!
Liebe Grüße
ich denke nicht, das "moderates" Training kontraproduktiv ist;
Die Durchblutung wird gefördert, Endorphine werden ausgeschüttet, das Immunsystem angekurbelt etc.
Bei mir ist es tatsächlich so, dass es mir seitdem ich mich mehr bewege besser geht;
Mein Problem ist: Ich neige (schon immer) dazu meinen Körper und meine Kraft und Energie zu überfordern;
Da ist man dann, wenn man krank ist, ganz schnell an seinen Grenzen und darüber;
Vielleicht hilft es Dir Dich behutsam ranzutasten und zu schauen was Dir gut tut und was nicht;
Gute Besserung!
Liebe Grüße
Waldgeist
“Die Mikrobe ist nichts, das Milieu ist alles.“