[burns]

Meine bisherigen Bemühungen die Schlafstörungen nachhaltig in den Griff zu bekommen sind wenig erfolgreich;

Ich frage mich auch ob die Schlafstörungen nur Symptom eines anderen Leidens sind oder eben ein eigenes Leiden.

Mittlerweile halte ich Ersteres für wahrscheinlich, denn mir fällt auf, ich habe in der Nacht und auch schon später am Abend immer so viel Luft im Bauch oder genauer gesagt im Magen/oberer Bauch (vermute ich mal), die ich dann (selber aktiv) aufstoßen muss; die Luft im Magen "belastet auch mein Gehirn; d.h. es ist offenbar so, dass ein direkter Zusammenhang besteht zwischen Hirn und Magen / Darm (dazu hab ich auch mal ein Buch gelesen von Dr. Gregor Hasler - Die Darm-Hirn Connection - ist interessant und wissenschaftlich fundiert);

Da ich extrem auf die Ernährung achte (auch wg. EBV) und meine Verdauung auch ziemlich problemlos funktioniert, befürchte ich entweder eine Gastritis (kann angeblich auch symptomfrei verlaufen) oder leider auch irgendwas Psychisches;

allerdings wäre das dann rein beschränkt auf die Luft im Oberbauch, weil sonst fühle ich mich nicht depressiv oder psychisch sonst wie belastet, kann es sein, dass in der Nacht im Schlaf der Körper das Unterbewusste (den Stress in der Arbeit, oder irgendwelche Erlebnisse z.B.) verarbeitet und sich das eben durch die Luftbildung äußert?

Ich war mal in der Notaufnahme wg. Trittico Nebenwirkungen; dort musste ich vier Stunden warten (in einem körperlich sehr schlechten Zustand) da habe laufend Wasser getrunken und Tonnen an Luft aufgestoßen? das hatte ich so am Tag so gut wie nie;

Für mich sieht es so aus, als drücke die Luft im Bauch auf einen Nerv (Stress-Nerv Sympathikus?) und die permanente Aktiverung lässt mich dann nicht schlafen; da in den Schlaf zu finden ist wohl schwierig... ich vermute das nur, vielleicht ist es auch nur eine Ursache von mehreren;

Was ich bräuchte, wäre ein gutes Beruhigungsmittel oder eben etwas mit dem ich die Luftbildung unterbinden kann;

aufgrund meines Leidens hab ich gestern eine halbe Tablette Mirtazapin genommen; Schlaffördernd wenig bis kaum, allerdings hab ich bei der Dosis schon ziemlich heftige Nebenwirkungen verspürt; brennen im Fuß und auch so am Körper; Zuckungen im Fuß und auch immer so (ich weiß nicht wie ich das beschreiben soll) so heftige Anflutungen im Kopf / Hirn, wenn ich in den Ruhemodus / Schlafmodus reingekommen bin; (Aktivierung des Vagus / Parasympathikus?)

Tja, mangels Atlernativen werde ich mal verstärkt auf Baldrian setzen und auch noch den einen oder andern Tipp von hier umsetzen;

Wäre super, wenn jemand einen Tipp zur Bekämpfung eines Leidens hätte eben im Hinblick auf was Beruhigendes, was auch die Luftbildung im Magen verhindert...