[Ponti]

Life is good - mein Update
War lange nicht mehr in diesem Forum, der Grund ist einfach - es geht mir gut.
Kein Rückfall, einzig geblieben sind kleine Nervenschäden allerdings bilden auch diese sich sehr langsam zurück und melden sich nur ab und an mal.
Seitdem ich das letzte Mal geschrieben habe, bin ich nochmal Cyclassics- das Hamburger Radrennen - gefahren. Das ist aber nebensächlich. Wichtiger ist, ich habe den Job gewechselt und nochmal etwas Karriere gemacht. Jetzt habe ich meinen Beruf gefunden - ich bin in Kontakt mit der Welt, das macht mir großen Spaß und es fällt mir leicht, einen guten Job zu machen. 
Ich hatte 2019 gleich zwei heftige Unfälle. Mir ist eine Deckenplatte auf den Kopf gefallen - musste genäht werden und hat eine Narbe hinterlassen. Zwei Monate danach bin ich mit dem Rad schwer gestürzt und dann mit dem Rettungswagen weiter zum Krankenhaus gefahren. War auch einiges kaputt - es gab aber keinen Rückfall.

Ich habe daraufhin meine ablehnende Haltung zu Impfungen überdacht und habe jetzt wieder eine Tetanus Impfung - Grippe auch und natürlich auch Corona. 

Wenn ich überlege, was mir dabei geholfen hat und was noch nicht im Thread steht ist das Fasten!

Ich lasse mehrfach die Woche eine Malzeit weg und bin dann 16h ohne Nahrung - intermetierendes Fasten.  Ein oder zweimal im Jahr geht es auch mal eine Woche ohne festes Essen.
Ansonsten reduziere ich beim Essen die Kohlenhydrate, bewege mich reichlich und vermeide Stress - dabei sind insbesondere ruhige Abende hilfreich. Nahrungsergänzungsmittel nehme ich noch - das wird wohl auch lebenslang so sein - wobei ich ab und an den Pegel prüfe nur um festzustellen dass es weiter nötig ist.

Es kann so gerne so bleiben und ich erlebe hoffentlich noch viele Jahre in dieser spannenden Zeit

Gruß
Ponti