08.08.2026, 11:41
in einen akuten Borrelioseschub hinein würde ich das nicht machen, vor allem keine Sauna, da sehe ich es ähnlich wie FreeNine mit dem Vergleich mit dem grippalen Infekt.
Bei mir war es allerdings irgendwann so, dass ich gar nicht mehr wirklich wusste was ist ein akuter Borrelioseschub oder ist es einfach diese chronische Schwäche/Müdigkeit/systemisches Entzündungsgeschehen usw. und wenn es letzteres ist (nicht das akute): Dann gehe auf jeden Fall ins Fitnessstudio oder fang erst mal zu Hause mit grundlegenden Kraftübungen (wie Liegestütze) weil es ist extrem wichtig dass wir trotz Borreliose und Entzündungen Muskeln aufbauen (nicht nur erhalten) weil genau DAS den Körper/Immunsystem dazu anregt bestimmte Botenstoffe auszuschütten die letztendlich unsere Entzündungen herunterfahren, unser Immunsystem beruhigen/verbessern usw usw was uns enorm hilft, teils besser als jegliche Medikamente ;)
Bei mir war es allerdings irgendwann so, dass ich gar nicht mehr wirklich wusste was ist ein akuter Borrelioseschub oder ist es einfach diese chronische Schwäche/Müdigkeit/systemisches Entzündungsgeschehen usw. und wenn es letzteres ist (nicht das akute): Dann gehe auf jeden Fall ins Fitnessstudio oder fang erst mal zu Hause mit grundlegenden Kraftübungen (wie Liegestütze) weil es ist extrem wichtig dass wir trotz Borreliose und Entzündungen Muskeln aufbauen (nicht nur erhalten) weil genau DAS den Körper/Immunsystem dazu anregt bestimmte Botenstoffe auszuschütten die letztendlich unsere Entzündungen herunterfahren, unser Immunsystem beruhigen/verbessern usw usw was uns enorm hilft, teils besser als jegliche Medikamente ;)